Vá no volante das emoções

Vamos imaginar por um momento que nossas emoções são como a grande roda que gira no parque de diversões. Às vezes, estamos subindo, então paramos para admirar a paisagem e o céu, mas também há estágios em que descemos e estagnamos perto do chão. O bom é que Este ciclo pode ser repetido incontável vida real, Algo que não acontece no jogo, pelo menos, sem pagar outro ingresso.

"O que importa para o sucesso e uma longa vida de conquistas é a inteligência emocional", diz Daniel Goleman, psicólogo dos Estados Unidos, que em 1995 publicou um livro sobre esse assunto, onde indica como ser mais ávido com nossas emoções.

Mas, O que é inteligência emocional "? Talvez você já tenha ouvido falar dela em mais de uma ocasião. Este termo, usado pela primeira vez por Goleman refere -se ao Capacidade que as pessoas têm para tirar vantagem do que sentimos, identificando e controlando nossas emoções. Também se baseia em ter empatia, auto -motivação e relacionado a outros. Todo ele Para aumentar nosso poço -ser, O que se traduz em suma, como ser mais feliz.

Emoções são estados mentais que surgem de acordo com várias mudanças ambientais, dentro de nós. Muitas teorias estão em relação a elas, como a de Robert Plutchik e é assim que retornamos à história da roda no parque de diversões.

Este professor e psicólogo reconhece que existem oito emoções primárias, que se combinam entre si para resultar em emoções secundárias.

O desenho feito por Plutchik é como uma flor com oito pétalas, cada uma de uma cor diferente (como a do arco -íris). As oito emoções básicas ou primárias são a alegria, confiança, medo, surpresa, tristeza, nojo, raiva e antecipação.

Cada uma das emoções tem um propósito específico. Para proteção do medo, para destruição da raiva, para reprodução de alegria, para reintegração de tristeza, para confiliação, pelo desgosto da rejeição, pela antecipação da exploração e para surpreender a orientação.

Outra das idéias que valem a pena destacar nesta roda ou flor das emoções é que Os sentimentos não são bons nem ruins, mas podemos tirar proveito deles na extensão justa em que os usamos. Todas as emoções nos preparam para reagir a diferentes situações ou estímulos.

Analisando mais emoções

As emoções podem variar sua intensidade, por isso é que a cor designada de cada uma das pétalas está mostrando mais intensa a mais intensa.

Combinações que podem surgir entre oito emoções, Calsadas por Plutchik "Pragas secundárias" são as seguintes:

-Misture entre alegria e medo: culpa-Combinação entre confiança e surpresa: curiosidade-União entre medo e tristeza: desespero-Mistura de tristeza e raiva: inveja-Combinação de rejeição e antecipação: cinismo-União de Antecipação e Confiança: Fatalismo

Finalmente, temos díades terciárias, que são outras combinações possíveis No ser humano baseado em emoções primárias e secundárias.

-Misture entre alegria e surpresa: delicioso-Combinação entre confiança e tristeza: sentimentalismo-União entre medo e rejeição: vergonha-Mistura de surpresa e raiva: indignação-Combinação de tristeza e antecipação: pessimismo-União de rejeição e alegria: morbidade-Misture entre raiva e confiança: dominação-Combinação entre antecipação e medo: ansiedade

Graças a esta roda ou flor das emoções, o que talvez pareça um pouco complicado de entender, podemos ver todos os sentimentos que sentimos diariamente. É uma teoria muito completa que se baseia em determinar e apontar o que sentimos com o que causa tais sensações.

Entre no volante de suas emoções e não deixe que eles o dominam! Aproveite a ascensão para visualizar seus desejos e descidas para saber o que você não quer repetir novamente. Não fique muito tempo no chão ... e chega tão alto e perto do céu!