Viagem à felicidade, ingresso para a longevidade

Freqüentemente, quando nos aproximamos daqueles idosos que atravessaram o limiar dos cem anos e perguntamos a eles qual é o segredo que atingiu uma idade tão digna, em seus rostos cheios de rugas um sorriso picante: “O que é necessário para viver é muito pouco,  Mas o que acabamos ansiosos é muito mais ." - dizem-nos. Talvez eles estejam certos. Talvez seja verdade que a felicidade e uma vida longa estão relacionadas, essa satisfação e uma visão positiva e humilde das coisas nos ajudam a avançar de uma maneira mais ideal nesta viagem que eles chamam de vida.

1. Melodia de otimismo 

Há quem não consegue ouvir. É claro que, no dia a dia, surge surge que não podemos controlar: doenças, perdas, problemas de intensidade maior ou menor ... mas existem diferentes maneiras de enfrentar esses eventos; pessoas que são capazes de melhor lidar com o estresse E para relativizar eventos negativos que buscam soluções novas e possíveis, eles se adaptam melhor à realidade, ativando esse tipo de filtro neuropsicológico com o qual a existência se torna mais fácil e a vida, mais saudável.

Devemos saber como ouvir a melodia do otimismo em todos os aspectos que nos rodeia para construir uma existência melhor todos os dias, onde a satisfação está sempre intimamente relacionada à saúde. Existem estudos para nos mostrar como o otimismo é capaz de reduzir o número de dias da doença, como a imunidade é melhorada e até a sobrevivência é favorecida após um ataque cardíaco.

2. A espiral da felicidade

Saber como resolver problemas de maneira ideal também relative esses aspectos negativos repentinos que geralmente aparecem em nossas vidas diárias, sem dúvida nos ajuda a aumentar nossa confiança, sentir -se habilidosa e proprietários de nossa realidade. Sentir -se "capaz" nos torna seguros, Uma atitude que está no início desta espiral simples: “Visão positiva-otimismo-capacidade na resolução de resolução de problemas."

Deve -se notar também que a felicidade é uma atitude em relação à vida, Vamos pensar em todos os anciãos que sabem rir (mesmo por si mesmos), que fornecem uma centelha de luz à sua vida diária e às pessoas ao seu redor, onde tudo se torna mais fácil e a harmonia e a confiança surgem ..

Eles são idosos que sabem como aceitar a passagem do tempo e ter essas qualidades pessoais que caracterizam pessoas felizes: paciência, simplicidade, senso de humor (Lembre -se de que as endorfinas aumentam) modéstia, naturalidade e um toque de inocência à vida: eles continuam a manter a esperança no dia a dia, porque A felicidade não é algo para aspirar no futuro, mas algo para construir em nosso presente.

3. Abra a janela

Infelizmente, existem pessoas com uma percepção sombria de sua realidade; É como se eles morassem em uma sala de escuridão, com janelas fechadas. Isolado. Pensamentos negativos são os Ponzoña da frustração e, consequentemente, da doença. É muito importante adquirir a capacidade de se empolgar emocionalmente pelas coisas, ativar a energia física e mental; A vitalidade que nos leva ao longo do caminho da felicidade e da longevidade. Viver a vida intensamente, é essencial para alcançar a felicidade, sabendo se excitar, assumem com otimismo a passagem do tempo; a velhice…

Saiba que o motor do nosso relógio vital também depende de nós mesmos e da atitude que temos em relação à vida.