Equilíbrio entre vida profissional e pessoal A importância do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal

Os tempos que correm trazem novos ventos no trabalho, como técnicas de melhoria de produtividade, dinâmica de Consolidação de equipe ou os novos programas de prevenção de assédio no trabalho. Entre eles se destaca Equilíbrio entre vida profissional e pessoal Ou, em outras palavras, o equilíbrio entre tempo livre e trabalho.

E é que Um dos aspectos destrutivos desta nova era é o borrão dos limites entre o trabalho e a vida cotidiana. Fatores, como redes sociais, cronogramas flexíveis e o aumento de pessoas que são aceitas para um regime autônomo, tornam o acabamento do trabalho.

Neste artigo, você encontrará uma revisão desse conceito e sua aplicação na área de trabalho. Não perca, porque as informações a esse respeito lhe darão poder para melhor equilibrar sua vida.

Qual é o equilíbrio entre vida profissional?

Equilíbrio entre vida profissional e pessoal É um termo inglês que se refere a Saldo entre tempo e recursos dedicados ao trabalho remunerado, tempo e recursos dedicados ao restante das ocupações vitais. Tanto o trabalho quanto o tempo livre são necessários para garantir o poço físico e psicológico -ser.

Uma pessoa com um bom Balanc da vida profissionalE funciona nas horas estipuladas, em um momento que permite reconciliar sua vida pessoal com o trabalho e ter o momento certo para ter lazer com seus círculos sociais. Isso inclui, é claro, ter um ambiente saudável no trabalho e remuneração suficiente para atender às necessidades vitais de cada indivíduo.

Além disso, é necessário investir dinheiro e tempo na criação de boas condições para os trabalhadores. Algumas empresas disfarçam a conciliação com métodos questionáveis. Certamente os seguintes sons para você: Registre horas extras como se estivessem descansando ou fizer atividades de lazer de Consolidação de equipe.

Por que o equilíbrio entre vida profissional?

Como dito nas linhas anteriores, o bom gerenciamento dos tempos e os recursos dedicados ao trabalho e a vida cotidiana é sinônimo de bem -estar e produtividade. Para ver isso de uma maneira menos abstrata, aqui estão os pontos mais importantes a serem levados em consideração no Equilíbrio entre vida profissional e pessoal:

• Se os limites para o tempo de trabalho não forem estabelecidos, essa se torna a única atividade importante. Ou seja, se um cronograma de trabalho e funções claras não são limitadas, é fácil que a sensação de ter algo pendente a fazer seja estendido para cobrir o dia todo.
• Prevenir a síndrome Esgotamento e transtornos depressivos e de ansiedade são essenciais para manter uma população saudável e produtiva. Se as pessoas não tiverem a oportunidade de cuidar de todos os aspectos de sua vida, mais cedo ou mais tarde eles pararão de produzir, querem ou não.
• A vida é mais do que trabalhar e participar de responsabilidades. Não basta deixar o tempo apenas para que as pessoas possam cumprir suas responsabilidades domésticas. O resto e o tempo de lazer também são necessários para manter a mente e o corpo em boas condições.

Pense, por exemplo, um trabalhador autônomo. Como seus lucros dependem diretamente de quanto funciona, é muito fácil estender seu cronograma de trabalho a todo o seu período de vigília, praticamente. Não saber como se auto -simplificar uma programação (ou a precariedade do trabalho) acabará gerando cansaço, ansiedade e estresse crônico.

A saúde física também sofre muito quando esse equilíbrio não é respeitado. As lesões para manter posições fixas por um longo tempo, por fazer esforços físicos excessivos ou para executar a mesma tarefa repetidamente por horas, são uma epidemia no mundo do trabalho. Que, por não ter as despesas que o sistema de saúde supõe participar de todos esses distúrbios.

Como é o equilíbrio?

Tanto a empresa quanto o trabalhador têm responsabilidades por conseguir um bom Equilíbrio entre vida profissional e pessoal. As idéias que listamos abaixo podem ajudá -lo a entender melhor como as empresas e os trabalhadores devem colaborar para que os dois se beneficiem do relacionamento:

• Estabelecer horários perfeitamente delimitados: Tanto por parte da empresa quanto de um trabalhador próprio de conta, ter horários fixos é sinônimo de saúde. Os limites ambíguos na programação favorecem a exploração, pois eles criam a sensação de que poderiam estar trabalhando continuamente.
• Proteja sua própria saúde: É fácil cair no erro que o corpo e a mente podem ser forçados a continuar produzindo. No curto prazo, existem soluções que permitem fazer isso (psicofarmacêutica, anti -inflamatórios, serviços de fisioterapia etc.). No entanto, há desgaste progressivo e sutil que deteriora a saúde e, portanto, a produtividade.
• Ele Equilíbrio entre vida profissional e pessoal Não é apenas conciliação familiar: Não apenas as pessoas com crianças têm necessidades vitais. Ninguém deveria ter que justificar seus intervalos com responsabilidades.

No final, crie um bom Equilíbrio entre vida profissional e pessoal Exige que as empresas se comprometam e coloquem sua parte para alcançá -lo, mas também do controle consciente do indivíduo ao gerenciar. É fácil cair em comportamentos e dinâmicos que sabotam seu próprio poço -ser e direitos.

Os novos tempos de teletrabalho

Finalmente, uma menção especial deve ser feita para teletrocar. Como uma modalidade emergente, ainda existem muitos aspectos para. As demandas aumentam porque a pessoa não precisa se mover, as despesas nas faturas não são compensadas por trabalhar em casa, os horários em muitos casos são borrados.

Situações como essas abrem a porta para questões como a que está em questão, pois é um campo um pouco explorado onde romper com o estabelecido é mais fácil do que no trabalho tradicional. De qualquer forma, o que está claro é que a reconciliação de todos os aspectos vitais tem vantagens para todos.