Eu sempre acho que estou doente, o que acontece comigo?

Saúde física condiciona significativamente nossa qualidade de vida e é por isso que é aconselhável. No entanto, em alguns casos, a preocupação com a saúde pode atingir extremos que não são positivos. "Eu sempre acho que estou doente" é algo que as pessoas que vivem essa situação dizem, mas não encontram a raiz do problema deles. Para esse ponto, é mais provável que não haja explicação fisiológica para sua condição e procure outras opiniões.

Sentindo que estamos doentes o tempo todo - depois de ter chegado ao especialista - ou acreditamos que corremos o risco de ficar doente é uma possível indicação de problemas psicológicos. Dada esta situação, existem diferentes alternativas que você pode considerar.

Muitas vezes acho que estou doente e não sei por que

Em muitos pontos, como espécie, somos muito vulneráveis. Portanto, é normal pensar em nossa saúde em certa medida e manter hábitos como exercitar -se ou comer de forma saudável. No entanto, há pessoas que desenvolvem uma preocupação anormal com sua saúde, que pode ter várias causas.

Nesses casos, as idéias em torno da saúde interferem na qualidade de vida dos pacientes. Eles podem parar de socializar por medo de obter uma doença perigosa, mesmo quando é improvável. Da mesma maneira, eles poderiam ter problemas no trabalho, relacionamentos e, em geral, com sua qualidade de vida.

A frase "Eu sempre acho que estou doente" é acompanhada de sentimentos, como medo e angústia, que se tornam parte da vida cotidiana. A longo prazo, o estado constante de estresse pode acabar causando condições graves. Então, o que é dito preocupação?

Delírio hipocondríaco

Deliring distúrbio é uma alteração psicológica que é caracterizada pela presença de uma ou mais crenças ilusórias. Com o delirium, nos referimos a uma ideia que altera a maneira como percebemos o mundo e nós mesmos. Essa percepção não pode ser modificada, mesmo quando é apresentada evidência de que é contrária.

Dentro deste grupo, vários subtipos são distinguidos, entre eles está o delírio hipocondríaco. É distinguido porque quem sofre vive com a convicção ilusória de que ele sofre de um problema sério. Freqüentemente, essas pessoas se submetem a exames médicos e, embora os resultados sejam normais, ainda estão convencidos de sua doença. Em alguns casos, eles podem medicar ou passar por procedimentos médicos invasivos.

Por outro lado, com a quantidade de conteúdo que há internet, Pessoas com isso sintomas tendem a procurar diagnósticos na rede. Um estudo de Eichenberg e Schott (2019) mostrou que aqueles que apresentam hipocondria geralmente usam a Internet para procurar informações sobre saúde. Além disso, eles consideram alternativas, como comprar medicamentos sem receita médica e alterar mais frequência.

Ansiedade da doença

Pensando "eu sempre acho que estou doente" pode ser relacionado à ansiedade da doença. Pacientes que sofrem com isso experimentam preocupação excessiva e desproporcional com sua saúde. Na sua opinião, eles correm um alto risco de contrair uma doença grave ou podem acreditar que eles já sofrem com isso. Dessa forma, eles desenvolvem comportamentos diferentes, como verificar constantemente seu corpo e evitar visitas aos médicos.

A ansiedade da doença se manifesta mesmo sem nenhum sintoma físico Isso pode ser um sinal de alarme. Quando há algum sintoma real, geralmente é leve e a preocupação que o paciente sente é desproporcional.

Ao contrário dos pacientes com delirium hipocondríaco, o comportamento ilusório não é observado aqui. Portanto, a pessoa pode considerar a possibilidade de não estar doente e suas preocupações são mais apertadas. Ao contrário do delirium hipocondríaco, que poderia levar uma pessoa a acreditar que seu fígado está apodrecendo.

Depressão

A crença de sempre estar doente pode se relacionar com algum desconforto emocional não consciente -parcial ou totalmente-. A evidência indica que, muitas vezes, pacientes com depressão vão para serviços de saúde com queixas de desconforto físico.

Assim, o humor depressivo é escondido sob vários sintomas, sendo a dor uma das mais comuns. Nesses casos, pode ser difícil diagnosticar a depressão adequadamente (Artiles e López, 2009).

O que posso fazer se sempre acho que estou doente?

Quando a preocupação com a saúde física começa a afetar nossa qualidade de vida, é hora de ir à ação. O mais aconselhável é ir com um psicólogo, psiquiatra ou psicoterapeuta que possa avaliar a situação e fazer um diagnóstico.

A partir daí, existem várias opções que podem ser tomadas, dependendo do problema. Por exemplo, no caso de sintomas hipocondríacos, a terapia de aceitação e comprometimento pode ser uma boa alternativa. IRI et al. (2019) publicaram um emprego sobre os efeitos de tal terapia em mulheres divorciadas com HypoCondría. Os resultados mostram que essa terapia reduz os sintomas da hipocondria e melhora a regulação emocional.

Se for uma imagem depressiva, a intervenção dependerá da gravidade da tabela. Nos principais episódios, recomenda -se o padrão antidepressivo para elevar o humor em conjunto com a psicoterapia. Enquanto, em episódios menores, a terapia psicológica pode ser uma intervenção suficiente.

Finalmente, é necessário enfatizar que, como é importante cuidar da saúde física, é também cuidar de nossas emoções. Se você se identificar com a frase "Eu sempre acho que estou doente", vá a um especialista será uma boa ideia. Não se esqueça de que desconfortos emocionais podem ser os mesmos ou ainda mais incapacitantes que uma doença orgânica.