Reaja aos imprevistos uma capacidade básica de ser feliz

Existem pessoas, pessoas metódicas e organizadas; Por outro lado, há aqueles que odeiam planos. Se você é um dos primeiros, provavelmente ficará surpreso e a espontaneidade e a despreocupação deste segundo grupo equivale a você. Mesmo se você mora com algum deles, os conflitos podem ter surgido dessas diferenças de caráter. No entanto, esses indivíduos têm uma vantagem importante e sabem como reagir aos imprevistos.

A flexibilidade psicológica é uma das habilidades mais úteis e necessárias para alcançar o sucesso e a felicidade. Embora o planejamento possa ser importante ao trabalhar para um objetivo, nossos planos e expectativas nem sempre são atendidos. Portanto, a longo prazo, que são capazes de se adaptar às mudanças e reeditar seu curso, acabam experimentando menos sofrimento.

Quando é necessário reagir aos imprevistos?

Existem muitas situações diárias que exigem uma boa capacidade de reagir aos imprevistos. Por exemplo, Se estamos em casa e alguém aparece sem guerra Com a outra pessoa por não ter nos avisado. Não é que não queremos vê -la, e é mesmo provável que finalmente acabemos aproveitando sua visita.

No entanto, se, em nossa mente, tivemos a expectativa de dedicar esses momentos a outra atividade, podemos receber sua chegada como interferência e até falta de respeito. Isso pode nos levar a nos mostrar hostil e não muito aconchegante.

O mesmo pode acontecer quando os planos nos mudam. Para aqueles que têm alta rigidez cognitiva, essas últimas modificações de minutos supõem uma grande alteração. Que um amigo decide não ir à reunião ou que cancelamos uma viagem que tínhamos planejado pode nos atrapalhar. As pessoas mais flexíveis e espontâneas perceberão isso como algo natural e falta de importância; No entanto, para outros indivíduos, é complexo de enfrentar.

Mudanças vitais

Além dessas pequenas situações transcendentes, precisamos saber como reagir a importantes mudanças vitais que podem acontecer. Por exemplo, o fim de um relacionamento, sendo demitido de nosso trabalho ou a mudança de um amigo muito próximo são situações críticas que quebram nossa rotina e jogam nossas expectativas.

Todos, em maior ou menor grau, experimentam apego a pessoas e circunstâncias que fazem parte de nossas vidas diárias. Dessa forma, quando algum deles desaparece, podemos sofrer muito. Algo que é ainda mais doloroso quando não esperávamos enfrentar essas mudanças, quando demos a vida como uma sessão como era até aquele momento.

Para uma pessoa incapaz de reagir aos imprevistos, As circunstâncias acima podem envolver o aparecimento de sintomas de ansiedade, depressão, angústia e desesperança. Medo, incerteza e vazio podem ser experimentados em um grau tão intenso que a saúde física e emocional é seriamente afetada.

O destacamento é fundamental

Para evitar essas consequências É importante trabalhar conosco e modificar nossos padrões de pensamento. Algumas pessoas, naturalmente ou pelo efeito da educação recebida, são mais flexíveis e espontâneas; No entanto, todos nós podemos crescer nessas dimensões.

O primeiro passo é aceitar A dificuldade em se adaptar às mudanças, identificando as consequências. Caso contrário, será difícil para você encontrar a motivação necessária para fazer o trabalho pessoal.

Em seguida, tente introduzir mudanças no relacionamento que você tem com outras pessoas e com suas circunstâncias atuais da vida. É realmente um apego que nos mantém prisioneiros e nos leva a sofrer quando algo sai do nosso controle. Então, Aceite que a única constante é a mudança e que isso também constitui uma oportunidade valiosa. A mesma circunstância pode ser vista como uma perda intransponível ou como um processo natural, e depende de nós escolher a conotação que queremos dar.

Confiança em nossas possibilidades e auto -estima sólida também são recursos valiosos Ao reagir aos imprevistos. Dessa forma, você saberá como enfrentar (e até aproveitar) qualquer situação que surgir. Você não apenas aceita a mudança com a demissão, abre -a, porque nela você descobrirá qualidades valiosas que, de outra forma.