O que é um suspiro?

Uma vez que Gustavo Adolfo Bécquer escreveu: “Os suspiros são o ar e vão ao ar / lágrimas são água e vão ao mar / me diga, mulher, quando o amor esquece, você sabe para onde vai?". No entanto, a resposta para o que um suspiro não tinha - ninguém tem - apenas a caneta deste poeta.

Se procurarmos o verbo suspirar A primeira definição que aparece é ' dê um ou mais suspiros, geralmente como uma expressão de um certo sentimento'E continue com:'desejo com ótima coisa ou uma pessoa'.

Por outro lado, o suspirar É definido pela Academia Real Espanhola como: 'Aspiração forte e prolongada seguida de uma expiração, às vezes acompanhada por um gemido e que Geralmente denota tristeza, desejo ou desejo '. Outros significados muito interessantes são encontrados em áreas como a música, onde um suspiro constitui uma breve pausa.

Essas conceituações nos levam a dar um componente emocional ao ato de suspirar. No entanto, é possível reparar a questão deste artigo de uma visão fisiológica e emocional.  

O suspiro da abordagem biológica

EO sistema respiratório é um dos principais motores do corpo. Sem ele, não podíamos viver, pois regula a frequência cardíaca e o sono.

Respiramos cerca de 16 vezes por minuto, mas De tempos em tempos, uma inspiração excessiva ocorre no corpo para que os alvéolos pulmonares decolem do pulmão e dessa maneira todo o pulmão pode respirar corretamente. Esta "breve pausa" é o suspiro de que estamos falando, uma inspiração profunda que é seguida de expiração prolongada, tendo como a principal função oxigenar o sangue bem.

Se não suspirarmos, o corpo entraria em colapso, Bem, apenas os pulmões podem receber o oxigênio necessário para liberar o dióxido de carbono que se acumula e não conseguiu sair com uma das respirações normais.

O funcionamento adequado do sistema respiratório garante maiores defesas internas da agência e, em muitas ocasiões, favorece a redução da ansiedade para a diminuição do cortisol. Portanto, sempre suspiramos.

Tanto que, Precisamos suspirar para permanecer vivo. Então os suspira um mecanismo normal do organismo que mesmo dormindo, acontece.

O suspiro da abordagem psicológica 

“Vuélve seu suspiro, e eu subirei e baixarei do seu peito / ficarei emaranhado em seu coração / irei ao ar para entrar novamente. E eu estarei neste jogo durante toda a minha vida ".

-Gabriela Mistral-

Como indicamos no início, a maioria das definições aponta para o componente emocional do termo suspirar. E é por isso que a maioria das pessoas o relaciona ao tédio, fadiga, raiva, amor, etc. E não podemos negar isso Há um estreita relação entre respiração e humor.  

Suspiro vem de latim suspirar para ré, o que significa 'golpe' e 'respirar'. Entre eles, podemos encontrar: "Espírito, inspirar, aspirar, expirar, expirar, respirar, suspirar e transpirar". De acordo com Barcia (1961), suspirar, composto de sub ('Bass') e Spiritus ('espírito'), Supõe a idéia de uma respiração que vem do espírito profundo, uma respiração profunda e trabalhosa.

Alívio e angústia, dois suspiros comuns de suspiro

Como Chiozza (2008) apontou, o suspiro não precisa assumir uma situação dolorosa, porque Às vezes, suspiramos por situações positivas que acontecem conosco, Como se o suspiro fosse uma saudação com a qual disparamos a angústia passada. Como vem de um instante de suspensão de respiração ou descanso, constitui um "alívio" que expressa a superação do desânimo. Talvez algo interno que já esteja preparado para sair. 

Não obstante, O suspiro, além de ser um Fenômeno biológico necessário , pode atuar como um sintoma Isso adverte que algo não está indo bem e expressa uma verdade que a pessoa ainda não sabe, ignora ou nega, talvez porque ele ainda não esteja preparado para administrá -lo.

Pode ser considerado como uma mensagem criptografada que a pessoa precisa decifrar e, neste caso, é o corpo que começa a falar quando conflitos emocionais não resolvidos ou não verbalizados, devido a dificuldades internas ou ambientais ou ao meio ambiente.

Tanto que A função de suspirar em relação a um conflito familiar deve ser observada, Por exemplo, se é um alerta que nos avisa que há um problema que resolve ou ajuda a desenvolver um desconforto posterior que guia o sistema familiar para redirecionar ou dissolver o problema. 

De qualquer maneira, tanto da abordagem biológica quanto psicológica, A ação do suspiro nos ajuda a permanecer vivos, nós Dar Essa breve pausa para a agência continuar seu funcionamento correto e ser capaz de redirecionar certas experiências, se houverem elas, que causam um conflito emocional interno.