Por que não estou confortável com meu corpo?

Praticamente todo ser humano em algum momento de sua vida se olhou no espelho e pensou: "Eu não gosto do que vejo". Roupas foram testadas em uma loja e afirmou "não me sinto confortável com meu corpo" e é que É muito comum querer colocar, remover, modificar ou consertar diferentes partes do nosso físico.

No entanto, esse desgosto com a imagem corporal em si vai muito além do aspecto meramente físico; Há muitas pessoas que sentem seu valor e seu sucesso são determinadas por sua aparência. Dessa maneira, não se encaixar nos padrões de beleza começam a ser considerados falhados, incdíveis e pouco valiosos.

Por que não estou confortável com meu corpo?

Se levarmos em conta tudo isso acima, é interessante perguntar de onde essa tendência de desprezar e se sentir desconfortável em nossa pele e o que podemos fazer sobre ela vem.

Causas externas

É inegável que a cultura e a sociedade têm uma influência muito poderosa no fato de que muitas pessoas experimentam grande insatisfação com seu corpo. A taxa de beleza vem mudando ao longo dos anos, ditando com muito poucas margens permissivas o que era apropriado e desejável em cada época e lugar.

Na atualidade, Temos um ideal irreal e inatingível que coloca o valor de medidas realmente não naturais, Para homens e mulheres.

Sobre tudo, Essas são características únicas e impostas que não acomodam a diversidade lógica de corpos que existem. A criptografia desses referentes como os únicos aceitáveis ​​gera fortes danos psicológicos naqueles que não nos encaixamos neste molde. Basta ir a qualquer loja de roupas para testemunhar a pequena variedade de tamanhos existentes.

Assim, crescemos aprendendo a rejeitar nossos corpos, sentimos -os inapropriados e esmagamos ou usamos mentalmente por não cumprir os padrões. Por outro lado, A pressão social também pode ser devastadora, Desde os primeiros anos escolares, há uma rejeição dos diferentes.

Causas internas

Tudo isso acima é imposto para nós. No entanto, existem Outros aspectos diretamente relacionados à personalidade e nossa atitude Isso nos leva a não nos sentir confortáveis ​​com o nosso corpo:

• Comparações injustas. É evidente que o padrão existe, mas em nós é entender que é uma referência irreal e inatingível e que não precisamos nos adaptar a ele. Comparar constantemente com celebridades ou pessoas reais que estão em conformidade com esse ideal inevitavelmente nos levam a gerar emoções negativas contra nossa própria imagem, sem entender que na diversidade é beleza.
• Pensamento rígido e dicotômico. Essas crenças assumem que existem apenas dois extremos e que, se tivermos algum recurso "negativo", já somos automaticamente pouco atraentes e inincidentes. Concentre a atenção nesse aspecto do físico que não gostamos, amplie e generalize, Isso nos levará a sentir muito nojo de quem somos.
• Inferências errôneas. Isso se refere ao fato de que, como não me sinto confortável com meu corpo, inflar diretamente que outros me percebem igualmente negativamente. Mas não só isso, Suponho que, por não se encaixar no padrão de beleza, não sou valioso ou bem -sucedido como pessoa, que não tenho o direito de usar certas roupas ou realizar determinadas atividades; E que nunca terei sucesso no trabalho, social ou sentimental.

O que posso fazer se não me sentir confortável com meu corpo?

Existem dois aspectos principais nos quais você precisa se concentrar. Em primeiro lugar, todas essas crenças e atitudes funcionam em sua mão modificadas e isso o leva a se sentir infeliz com sua imagem. Flexibilizar seu pensamento, começa a percubro suas qualidades e recursos positivos e aprenda a separar seu valor pessoal da sua imagem.

Segundo, trabalho e persevera para amar e aceitar seu corpo como é. Graças a ser seu veículo neste avião terrestre, permita que você respire, ria, corra ou abraça seus entes queridos. Reconcix com sua imagem no espelho e trato com amor e respeito, independentemente de como você está.

Somente a partir dessa aceitação incondicional, você pode fazer as alterações necessárias para cuidar do seu corpo e sua imagem de uma posição saudável. Exercitar e alimentar de maneira saudável; Cuide do seu corpo, sim, mas faça porque você ama e não porque você odeia.