Pode ser pior, realmente funciona para nos dizer isso?

Muitos nos viram nessa situação. Acabamos de perder nosso emprego, quebrar um relacionamento, sofrer uma decepção e, exatamente quando estamos comentando sobre qualquer um desses fatos com uma pessoa próxima, A frase apelada surge: "Não se preocupe, pode ser pior". É um recurso ou muleta que ouvimos com frequência; No entanto, você realmente tem qualquer utilidade para nos dizer ou que pensamos no mesmo?

Além de serve algo ou não, há evidências. É muito comum que tendemos a comparar nossas situações com as dos outros: Nós os usamos como uma referência. Às vezes, sabendo que existem aqueles que passam por uma realidade um pouco mais complicada pode gerar algum alívio. É como se nossa mente procurem desesperada um fato que se apega a dizer sobre "Bem, dentro do que se encaixa ... ainda não estou tão ruim".

Agora, por mais curioso que este tipo de recurso tenha sido estudado pelo campo da psicologia. Sabemos que é um tipo de estratégia de adaptação para o que usamos com frequência. No entanto, esse "salva -vidas" para usar tem nuances e é importante levar em consideração.

"Pode ser pior", poderia chover

Estamos a caminho de casa depois do trabalho e o carro estraga. Nós saímos disso, colocamos a sinalização, ligue para o guindaste e esperamos. Logo, dizemos a nós mesmos que pode ser ainda pior. Poderia chover. E com isso, nós nos confortamos. Outro exemplo, estamos indo para o evento que temos com nosso médico e ele nos informa que temos diabetes; Estamos com medo e o médico sorri nos dizendo que "Isso não é nada, pode ser pior, porque há doenças muito mais sérias".

Nestes dois exemplos, vemos você em duas situações muito diferentes. No primeiro, efetivamente, pensar que essa situação não complicará mais gera alívio. No entanto, no segundo exemplo, mostra esse tipo de situação em que caímos em muitas ocasiões, aquilo em que O que é alcançado é subestimar uma situação ao compará -la com outra.

O fato de haver pessoas em situações mais complicadas e difíceis que as nossas não ajudam. O que realmente é alcançado com essa estratégia é invalidar a realidade particular de alguém e, por sua vez, gerar um certo remorso para o fato de que você pode sentir alívio com a ideia de que existem aqueles que são piores. Portanto, não é lógico ou ético recorrer a esse tipo de comentário.

"Pode ser pior", a frase que invasora as experiências das pessoas

Se existe um assunto em que geralmente falhamos, é saber como apoiar, acompanhar, estar ajudando os outros. Quando passamos por um momento de dificuldade, geralmente não esperamos que aqueles ao nosso redor acabem com o problema ou com o duelo para a perda sofrida. Só queremos e esperamos compreensão e proximidade.

No entanto, aqueles que fazem uso desses pequenos comentários bem -sucedidos, aqueles em que a mangueira de não se preocupar "pode ​​ser pior" abundante ". Se eu tive um acidente com o carro e apenas uma dor no pescoço deixou o fato de que eles me dizem que as coisas poderiam ter saído pior, isso pode gerar mais angústia e um medo mais tarde para pegar o volante.

Se eles me demitiram do trabalho, não me conforta que eu pudesse me ver em circunstâncias mais difíceis, com mais deficiências. Porque o que esses comentários fazem é subtrair a importância para o que estou vivendo agora. Está invalidando minhas emoções e minha realidade ao compará -la com algo que não me preocupa e que, além disso, não pode e não deve gerar alívio. Não porque outros são piores, vou me sentir melhor.

O perigo de vitimização

Em um estudo realizado pelos médicos Shelley Taylor e Joan Wood, na Universidade do Texas, demonstraram algo interessante sobre este tópico. Em nosso dia a dia, há algo mais comum do que o fato de que outros nos falam sobre "poderia ter sido pior". O mais comum é que nos dizemos.

O que eles podiam ver nesta pesquisa é que usar essa estratégia de adaptação psicológica às dificuldades nem sempre ajuda. Além disso, se o que estamos passando é sério, o que se origina é uma cronificação do papel da vítima. Para entender melhor, daremos um exemplo. Imagine um adolescente que sofreu bullying durante o ensino médio.

Esse jovem se conforta que as coisas poderiam ter piorado: ele nunca o agrediu fisicamente. Ele sente alívio mesmo quando alguém descobriu o que aconteceu com ele, nem seus pais nem seus professores. Agora, longe de gerar um benefício real, o fato de que o pior não foi acontecido para ele, a evidência é outra.

Com este mecanismo inválido, sua realidade pessoal. Não enfrenta seu sofrimento porque a subestimação e a subestimação está aplicando um mecanismo de defesa com o qual fugir do trauma. Com esta estratégia mental, o que é alcançado é cronificar a vitimização, não resolvê -la.

Para concluir, em algumas circunstâncias, o comentário de "poderia ser pior" se tornará verdadeiramente útil. Não evitamos o sofrimento atual ou a realidade singular de cada pessoa, pelo Nimia que nos parece.

Toda a preocupação e toda situação pessoal merecem ser reconhecidas e respeitadas. Nesse sentido, se não entendermos que a situação que o outro está experimentando é capaz de gerar sofrimento e angústia reais, será muito complicado.