O mascaramento colocou uma máscara para caber

Viver na sociedade tem grandes vantagens para nós como uma espécie. De fato, a interação com os outros é essencial para a manutenção de nossa saúde física e psicológica. Porém, Para se encaixar e ser aceito pelo grupo, somos forçados a entrar no molde estreito da aparente "normalidade". Assim, aqueles que diferem disso em certo sentido estão fadados a usar o mascaramento, Uma estratégia que pode ser muito prejudicial.

Você já sentiu que deveria colocar uma máscara, fingindo ser quem não sabia se adaptar a uma situação social? Talvez quando, sendo de luto, você teve que sorrir e ser muito mais amigável do que queria no trabalho; Ou, talvez, naquela época em que você fez uma lista de tópicos adequados para conversar com as pessoas que você acabou de conhecer. De alguma forma, As pessoas Neurodivergente precisam realizar essa camuflagem para se encaixar na sociedade todos os dias. Um fenômeno que podemos seguir, por exemplo, na série Amor no espectro autista.

O que está mascarado?

Ele mascaramento É uma estratégia de enfrentamento que consiste em adaptar o comportamento ao esperado socialmente. É um tipo de camuflagem social que as pessoas realizam para parecer socialmente competentes e se ajustar ao que é entendido pela normalidade. Dessa forma, escondemos os sinais de divergência e nos forçamos a agir de maneira neurotípica. Falamos sobre um costume que, em sua medida justa, pode ser muito adaptável, mas também poderia nos limitar muito quando acabamos dissolvendo completamente nossa identidade no contexto.

Entendemos por neurotípicos aquelas pessoas que apresentam um desenvolvimento neurológico típico; Isto é, eles pensam, sentem e agem como a maior parte da população. Para o seu lado, O povo neurodivergente tem um entendimento e uma interpretação diferente da realidade. Embora sua visão seja tão válida quanto a do resto, é comum que eles sofram de mal -entendidos e sejam forçados a "fingir" para evitar a rejeição.

Como isso se manifesta?

Para entender melhor o que mascaramento, Vamos colocar alguns exemplos:

• Força para olhar para os olhos quando fala.
• Module a voz para fazer a conversa mais atraente e impressionante.
• Força gestos e expressões faciais apropriadas ao contexto que não saem naturalmente.
• Dedique um esforço excessivo para pensar quando você deve falar, como respeitar a mudança de palavra e que tipo de comentários pode ser abrupto ou desrespeitoso.

Quem usa mascaramento para se encaixar?

Como comentamos, são os neurodivergentes que são mais frequentemente dedicados a realizar esse tipo de camuflagem social. Então, Eles estão acima de tudo que estão dentro do espectro autista que mais usam o mascaramento. As mulheres geralmente colocam em prática com mais frequência e experiência; Eles tendem a ser mais capazes de adaptar seu comportamento e, portanto, geralmente são infradiagenados.

Além do mais, que sofrem de outros tipos de distúrbios psicológicos, como TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo) ou TLP (Limite de Transtorno da Personalidade) Eles também recorrem mascaramento. Até a população em geral pode usar essa estratégia em determinadas situações, especialmente aquelas que têm dificuldades ou falta de habilidades sociais.

Consequências e problemas associados

À primeira vista, o mascaramento Pode parecer muito funcional; E, na realidade, cumpre sua função adaptativa. Permite ter maior sucesso social E pode até impedir que pessoas diferentes sofram bullying ou trabalho. No entanto, a longo prazo, pode ter sérias conseqüências para a saúde mental. Por exemplo:

• Tem que estar constantemente agindo ou fingindo produz um grande desgaste psicológico. Portanto, após períodos de interação social, a pessoa pode se sentir exausta, sobrecarregada e precisar de um tempo sozinho para recarregar a energia.
• Para camuflagem, você precisa concentrar toda a energia em atender a certas diretrizes pré -estabelecidas: faça contato visual, respeite a curva, escolha cuidadosamente as palavras ... tudo isso Pode fazer a pessoa realmente prestar atenção ao conteúdo da conversa Isso está ocorrendo. Portanto, a experiência não é tão profunda ou significativa quanto poderia ser.
• Quando o mascaramento é mantido diariamente e por muito tempo, pode levar a episódios ansiosos e depressivos e até dissociação. E é que a pessoa é destacada de seus verdadeiros pensamentos, sentimentos e impulsos, tendo que direcioná -los e modificá -los.
• Finalmente, o maior problema é que Esta estratégia não alivia o desconforto do indivíduo nem contribui nada para sua experiência específica. Somente sua visão do mundo invalida para adaptá -la à de outros.

Empatia e tolerância à diversidade

A maneira de reverter essa situação que muitas pessoas vivem é simplesmente cultivar empatia. Como sociedade, temos que nos abrir para a diversidade, para entender que existem várias maneiras de interpretar o mundo e que todos são válidos.

É importante que aprendamos a nos colocar na pele de outra pessoa e a entender sua perspectiva não forçá -lo a se relacionar com nossos termos.

Quando a diferença deixa de ser vista como negativa ou causa de rejeição, as pessoas podem parar de usar máscaras e interagir como realmente somos.