Os 7 benefícios do café descafeinado para o nosso cérebro

É cientificamente demonstrado o que o ditado popular diz: somos o que comemos. Portanto, gostamos de nos manter informados sobre quais produtos temos ao nosso alcance que contêm benefícios para nossa saúde. Bem, hoje falaremos sobre os benefícios do café descafeinado, um produto diário com propriedades importantes e que são desconhecidas para seus consumidores habituais.

Eu avanço que você certamente quer. Assim, comentaremos os benefícios do café preparado dessa maneira, pois muitas pessoas gostam, mas não toleram ou não gostam da quantidade de cafeína que um café ou carregado pode ter.

Se você sofre de dores de cabeça, os benefícios do café descafeinado podem ajudá -lo a evitá -los.

Nutrientes de café de recafeinado

Cabe ressaltar que Existem muitos nutrientes presentes no café descafeinado, Mas entre a grande quantidade, vamos destacar alguns dos mais importantes. É necessário mencionar que os benefícios que esses nutrientes podem oferecer não serão os mesmos em uma pessoa que em outra. Existem diferentes fatores que podem fazer uma pessoa resolver alguns de seus problemas com esta bebida ou não.

• Vitamina B3: ajuda a eliminar substâncias tóxicas do nosso corpo gerado pelo estresse.
• Vitamina B2: evita dores de cabeça, cataratas e câncer, melhora a acne, a pele, o cabelo e o sistema imunológico.
• Potássio: mantém pressão arterial saudável e nos ajuda a prevenir problemas cardíacos.
• Magnésio: em pequenas doses, ele mantém o equilíbrio do corpo adequadamente.
• Ferro: colabora na renovação das células sanguíneas e na função correta do nosso sistema sanguíneo.
• Cálcio: melhora a hipertensão, a síndrome pré -menstrual e é essencial na formação de nossos ossos e dentes.
• Fósforo: melhora nossa memória mantendo corretamente as funções do nosso cérebro.

O café sempre será benéfico sempre que bebemos de uma a duas xícaras por dia. Tomar mais de dois copos por dia pode ser prejudicial à nossa saúde

As propriedades e benefícios do café descafeinado

Já vimos as vitaminas e o que elas podem nos dar, agora descobriremos 7 benefícios do café descafeinado e isso certamente chamará sua atenção. Bem, embora muitas pessoas possam considerar isso não muito saudável, a verdade é que com O consumo adequado pode nos fornecer muitos benefícios para a nossa saúde.

1. Isso nos ajuda a evitar o envelhecimento, contribuindo com energia para o corpo no nível do cérebro também.
2. Reduz e nos ajuda a manter o colesterol em níveis saudáveis, controlando o colesterol que é considerado "ruim".
3. Evita coágulos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea, por isso é muito adequado para aqueles que sofrem de problemas de circulação.
4. Isso nos ajuda a tratar problemas, insônia e ansiedade, desde que o consumamos adequadamente.
5. Também para evitar condições como reumatis, artrite e diabetes, reduzindo o risco de diabetes tipo 2.
6. Isso nos impede de doenças degenerativas, como Alzheimer, Parkinson e outras patologias produzidas por comprometimento cognitivo.
7. Se você gosta, será uma fonte de prazer e representará um desses pequenos momentos do dia.

"Não há nada como uma xícara de café para estimular as células cerebrais"

-Sherlock Holmes-

Conhecendo todas essas propriedades benéficas para a nossa saúde, é muito importante esclarecer e enfatizar a dose recomendada para aproveitar todas elas de uma maneira saudável, sendo 1 ou 2 xícaras de café descafeinado por dia e, também, de qualquer outro tipo de café. Se excedermos seu consumo, podemos sofrer insônia, emoção, taquicardia, dependência, hiperatividade e ansiedade.

A coisa boa sobre este produto é que Mantenha o aroma e o gosto do café natural, Ser capaz de aproveitar esse tipo de bebida. Também é muito importante que estejamos cientes de que "o descafeinado" mantém todas as propriedades de sua origem natural, usando fins saudáveis.

Decofeinado ou café normal?

Foi provado que O consumo moderado de café normal também gera vários benefícios na agência. A maioria deles relacionada à cafeína. Entre eles está uma melhoria do humor, tempo de reação, memória e função mental.

Dito isto, é válido se perguntar Por que escolher o descafeinado?

Os benefícios associados ao consumo normal de café dependerão de muitos fatores, Como tolerância individual à cafeína, a quantidade consumida, a condição de certas condições médicas, idade, etc.

Desta forma, O café descafeinado será mais adequado para:

• Pessoas que são muito sensíveis à cafeína ou que eles querem limitar o consumo de café regular.
• Aqueles com certas condições médicas que requerem dietas restritas em cafeína. Isso inclui pessoas que tomam medicamentos prescritos que podem interagir com cafeína.
• Mulheres grávidas e amamentação.
• Pessoas diagnosticadas com ansiedade ou que têm problemas de sono.
• Pessoas que sofrem de hipertensão. Como um aumento no consumo de cafeína pode causar aumento da pressão arterial.
• Crianças grandes ou adolescentes Desfrute de café.

Em suma, nem todos podem tomar café regular, já que a cafeína pode causar problemas. Para essas pessoas, o descafeinado é uma excelente alternativa para continuar desfrutando desta bebida.

Finalmente, lembre, Eles ajudam a prevenir doenças e melhorar nossa saúde. Agora, sabendo disso, dê a si mesmo o prazer de se divertir.