Lanaterapia mais de 3 benefícios da tecelagem para o seu poço -estar

Da ascensão de atenção plena, Muitas pessoas se permitiram apreciar atividades que, além de oferecer -lhes um hobby ou uma distração momentânea, ajude -as a se acalmar, ordenar suas idéias, pensamentos e emoções e também exercer seu cérebro. Este é o caso da LanateRarapy.

Como o seu nome indica, A LanateRapia consiste em tecer a ação como uma medida terapêutica. Não se destina a um público específico, para que qualquer pessoa interessada possa colocá -lo em prática quando precisar e deseja.

As pessoas que ainda não praticam isso podem percebê -lo como uma atividade simples, no entanto, têm diferentes graus de dificuldade - o que é muito conveniente ao melhorar as habilidades e favorecer vários processos cognitivos - e oferece vários benefícios, pois podemos ver a continuação.

Lanaterapia não é mais apenas "avós"

Em vista do fato de que muitas mulheres mais velhas tinham o hábito de tecer para fazer roupas para seus parentes e parentes e, ao mesmo tempo, Por muitos anos, considerou -se que essa atividade era "avós". No entanto, com o tempo, essa percepção mudou.

Hoje muitas pessoas reconhecem isso Eles precisam Pausa em sua rotina, reserve um momento para si e se desconecte do mundo de Multitarefa e distrações. Nesse sentido, atividades como Lanaterapia são de grande ajuda. Portanto, não é mais incomum ver pessoas de qualquer idade aprendendo a tecer.

Além da ação da tecelagem e obtenção de uma certa roupa, A LanateRapeia oferece a HIATO em que você pensa nada mais do que o que está sendo feito. Isso, sem dúvida, é o que permite que você obtenha vários benefícios.

Uma das principais razões pelas quais a tecelagem se tornou uma forma de terapia é porque, à medida que a atividade se desenvolve, as pessoas aprendem a concentrar sua atenção no momento presente, muito semelhante ao yoga, Atenção plena e meditação.

Benefícios da lanatrafia

Ao tecer, seus olhos devem ver como as agulhas passam pela lã para reproduzir um padrão que você escolheu anteriormente e suas mãos devem segurar as agulhas e a lã, bem como se mover de certas maneiras para um certo ritmo. Tudo isso pode parecer um processo simples, mas está longe de ser. Na realidade, Constitui um exercício para a mente, tão completo quanto jogar xadrez, tocar em um instrumento ou escrever.

A tecelagem permite que você exercite as mãos, mas também Estimula a capacidade de aprendizado e memória, incentiva a concentração e a criatividade. Além disso, promove emoções positivas e reconfortantes.

Especialistas em Saúde Mental America (MHA) indicam que a LanateRapeia provou ser muito útil para:

• Libere a tensão
• Cultivar paciência
• Promova bem -estar
• Aumentar a auto -estima
• Promover a criatividade
• Pressão arterial inferior
• Promover a concentração
• Reduzir o estresse e a ansiedade
• Mitigar a sensação de solidão
• Distrair a mente em caso de dor crônica
• Reduzir o risco de depressão e demência

Em vista de tudo isso acima, podemos ver quando a atenção é dada a detalhes como o padrão que é seguido, a cor e a textura da lã e as agulhas, o esfregar os materiais na pele das mãos, a forma que está tomando A roupa, etc., Pouco a pouco, a mente para de ir para o passado ou o futuro e permanece no presente. É isso que permite que você libere tensão, tanto físico quanto mental, entre calmamente e experimente sensações gratificantes.

Os benefícios da Lanaterapia podem ser vistos, acima de tudo, a médio e longo prazo, uma vez que o hábito de tecelagem já foi adquirido. Por ele É conveniente tirar proveito disso com alguma regularidade, tanto quanto possível.

Você pode praticar em qualquer lugar, quando quiser

Uma das principais vantagens da LanateRarapé é que Pode ser praticado a qualquer momento e lugar. A única coisa que você precisará serão algumas agulhas, sua bola de lã e um ponto para sentar -se confortavelmente.

É verdade que hoje você pode encontrar tutoriais de linha para começar a dar seus primeiros passos, mas se desejar, você também pode perguntar a um parente a um amigo que te ensina. Outra opção seria se matricular em um curso para aprender, compartilhar com outras pessoas e trocar experiências, conselhos e idéias, bem como criar projetos coletivos.

Se você precisar pausar sua rotina, reconecte -se ao seu interior e recupere a calma, dê uma chance à lanaterapa.