A cura é um processo lento de transformações

A cura é um processo lento de mudanças, avanços e também contratempos. O escopo da psicologia é muito diferente do nível médico; Radiografias não servem aqui, nem ressonâncias magnéticas nem exames de sangue. A dor emocional que uma depressão levanta, por exemplo, não é visível ou tangível; Portanto, esse tipo de "curas" requer outras vezes e outras formas de observação.

A cura psicológica é muito diferente da cura física. Apesar disso, é impressionante como Uma parte da população anda para sua vida diária com o humor feito, quebrado na esperança, Fraturado como auto -estima e motivações.

Porque A dor da mente não é vista e raramente possui indicadores observáveis ​​sob um microscópio ou testes de contraste. O sofrimento emocional distorce a visão que temos de nós mesmos e do mundo que nos rodeia. Tudo se torna mais difícil, perdemos o potencial humano e até a qualidade de nossos relacionamentos é afetada.

De algum modo, Todos nós temos uma conta pendente na cura psicológica. Medos, inseguranças, fobias, pensamento excessivo, ressentimento.

Estamos sempre no tempo nesta questão de bem -estar, é sempre um bom momento para iniciar uma transformação ..

A cura é um processo lento de contratempos e avanços valiosos

Entender que a cura é um processo lento de avanços e contratempos é uma regra fundamental na psicoterapia. Todo paciente deve entender que, para lidar com um transtorno de ansiedade, uma depressão, um distúrbio alimentar, por exemplo, não há caminhos retos que nos levam ao sucesso imediato.

Na psicologia, não há fórmulas mágicas, existem, sim, tratamentos psicoterapêuticos com os quais a pessoa deve se comprometer, Supondo que essa viagem nem sempre seja fácil. O mesmo acontece em quase todas as circunstâncias em questões emocionais. Enfrentando um rompimento afetivo, lidar com um duelo por uma perda ou lidar com o estresse de tempos difíceis implica aceitar que sempre haverá flutuações.

Haverá dias em que darmos dois passos à frente e outros dias quando voltarmos ao ponto de partida. No entanto, não devemos entender o último como um fracasso. Porque na viagem de cura e crescimento pessoal, as etapas são importantes. É assim que nos conhecemos melhor, assim como desenhamos melhores rotas na viagem de superar e bem -estar. Vamos nos aprofundar um pouco mais.

O tempo não cura nada

Há uma ideia popular, uma recomendação ruim que nos diz que O tempo cura tudo. Devemos estar claros: A mera sucessão dos dias não ajuda nem alivia nem faz esquecer ou resolver nada. É isso que fazemos durante esse período que gera mudanças em nossa abordagem mental.

Além disso, estudos como os publicados na revista Perspectivas sobre ciências psicológicas E realizado na Universidade Estadual do Arizona, eles indicam que as pessoas Não temos esse mecanismo pelo qual se pode curar seus problemas ou dor emocional, deixando os dias passarem os dias. É um erro.

O oposto, Deixe o tempo passar sem receber ajuda psicológica agrava o sofrimento e pode nos levar a uma maior depressão.

Para superar qualquer circunstância, uma transformação precisa ser lançada

Transformar, pelo menos no campo psicológico e no campo de crescimento pessoal, nem sempre implica fazer uma mudança de 180º. Basicamente, o seguinte:

• Toda a transformação implica saber primeiro quais são nossos pontos fortes e que os outros que devemos reforçar e melhorar. Seria, em essência, moldar uma versão melhor de nós mesmos.
• Transformar está adicionando válidos, mas nunca se tornando algo que não somos. Alguém tímido não pode dar lugar a uma versão mais descarada, extrovertida e dichache. Você pode ganhar em segurança, assertividade e auto -estima.
• Além disso, Devemos entender que a cura é um processo lento no qual as transformações nunca são automáticas ou fáceis. Vá varia pequenos aspectos: gerencie melhor emoções, cuide da qualidade dos pensamentos, soltasse medos e resistências, desativam crenças falsas e irracionais ..

A cura é um processo lento que só você é responsável

Quando se trata de superar esse solavanco, para curar a ferida que dói tanto ao respirar, Você não pode responsabilizar os outros. Sua família e seus amigos podem apoiá -lo, mas eles nunca podem fazer essa viagem através de você. Na psicoterapia, o profissional é um "serpa" que viaja com você nessa subida, para que o cume de uma montanha. No entanto, é você quem faz o esforço, você deve superar obstáculos e levantar toda vez que você cair no chão.

A cura é um processo lento em que você carrega as rédeas. Ninguém pode fazer isso funcionar para você e assumir, lidar com ele é um exercício excepcional de maturidade pessoal. Levará tempo, haverá recaídas, mas, sem dúvida, você fará grandes avanços e, naquele momento, a satisfação que você sentirá por ter conseguido que será imenso. As feridas serão fechadas novamente e você olhará para o horizonte com ilusões renovadas.