A importante diferença entre sentir tristeza e sentir compaixão

O mundo em que vivemos implica, irremediavelmente, que todas as pessoas sofrem em algum momento de sua existência. Por uma condição física, por dor emocional, por uma perda ou por falta, todos enfrentamos situações adversas que nos danificam. Se somos seres sensíveis, contemplar o sofrimento do outro vai despertar algum tipo de emoção, Mas é aqui que a diferença entre sentimento e sentimento de compaixão é tão importante.

Podemos pensar que essas são emoções semelhantes, pois ambas surgem da empatia, a capacidade de nos colocar na pele do outro e entender sua dor. Porém, Os olhos com os quais olhamos para quem sofre não são os mesmos da penalidade e da compaixão; nem as ações que realizamos como o fim desse sentimento são iguais.

Você quer descobrir mais diferenças de profundidade? Nós mostramos a eles abaixo.

A origem da penalidade e compaixão

Para entender a diferença entre sentimento de tristeza e compaixão, podemos começar a partir da definição de ambas as emoções:

• A penalidade é um sentimento de tristeza produzida pela condição de alguém. É um sinônimo de piedade, uma palavra de latim que significa algo semelhante a 'observar quem sofre'.
• Compaixão, por outro lado, também é um sentimento de tristeza, mas isso nos leva a nos identificar com os males do outro e tentar remediar, evitá -los ou aliviar seu sofrimento.

Dessas duas definições, podemos extrair conclusões importantes. Por um lado, A penalidade nos coloca em uma posição de meros observadores, distanciados do sofrimento dos outros e responsabilidades para o mesmo. É uma emoção de curto prazo e da qual nos percebemos como superiores em algum momento daquele afetado.

Assim, sentimos pena de quem tem uma situação econômica, familiar, física ou emocional ruim; Mas sabendo que essas não são nossas condições e que não somos instados a intervir.

Pelo contrário, A compaixão nos conecta, nos permite nos identificar com o outro e lembrar a humanidade compartilhada entre eles. Não contemplamos de longe, mas nos envolvemos, sabendo que ninguém é superior e que todos poderíamos experimentar uma situação semelhante. É também um sentimento duradouro que nos leva a agir.

A penalidade nos estagna, a compaixão nos mobiliza

A principal diferença entre sentir tristeza e sentir compaixão é que, no primeiro caso, consideramos que a situação do outro é imóvel, enquanto no segundo temos a convicção de que podemos contribuir para modificá -la. Isso tem muito maior importância do que pensamos, pois Quando sentimos pena de estarmos colocando o outro em uma posição de vítima indefesa e condenando -o a continuar sofrendo; Enquanto isso, sentindo compaixão, ajudamos a capacitá -lo a mudar suas circunstâncias.

Isso tem repercussões sobre comportamentos pró -sociais e ações de solidariedade. E é que Aqueles que sentem compaixão têm maior probabilidade de se envolver em movimentos sociais, ajudam a desfavorecer e contribuir para as causas da comunidade. Mas, além disso, tem um efeito importante na maneira como interagimos com os outros.

Quando um pai ou mãe sente pena de seu filho (por qualquer motivo), eles reforçam nele a ideia de que ele é incapaz, de que ele está em desvantagem e desamparado. Pelo contrário, Sentindo compaixão, eles entendem suas dificuldades, mas o incentivam a superar.

Da mesma forma, se alguns colegas de escola sentem pena de um parceiro, eles apenas olham para ele tristemente. No entanto, se sentirem compaixão, envolverão ativamente para integrar e ajudar esse aluno e melhorar suas condições diárias.

A diferença entre sentir tristeza e sentir compaixão por si mesmo

Apesar de tudo isso acima, o efeito mais prejudicial de sentir tristeza ocorre quando essa emoção é direcionada a si mesmo. É negativo para os outros observarem pena, mas Se nos virmos como vítimas, o sofrimento será muito maior.

A pessoa que sente tristeza de si mesma é percebida como um fracasso, como um ser infeliz e condenado. Então, É menos provável que você esteja procurando os meios para mudar sua situação. 

Pelo contrário, que sente que a compaixão inclui e perdoa seus próprios erros, é tratada com indulgência e é responsável por sua própria vida. Então, Compaixão nos ajuda a reduzir a auto -crítica, desvalorização e ruminação e para regular nossas emoções de maneira eficaz.

Por esse motivo, antes de sentir pena de si mesmo ou por alguém em seu ambiente, lembre -se de tudo o que implica; Bem, ao fazer isso, você estará (ou você estará) subtraindo a força. É a compaixão que nos une, o que nos leva a ajudar e fazê -lo com a humildade de saber que ninguém é livre para errar ou sofrer.

Desenvolver compaixão e você se tornará um ser mais humano, mais sensível e mais comprometido.