Você está morando no passado? 7 sinais para descobrir isso

Se você está morando no passado, não está apenas vivendo um presente borrado, mas também está perdendo oportunidades. Geralmente, muitas dessas lesões emocionais de ontem o hospedam em um estalo de dor latente que não termina de fechar. Custa muito dar atenção no aqui e agora quando a mente escapa repetidamente em direção a esses universos anteriores.

Perdas, decepções, sonhos frustrados, amores que não são esquecidos e até infância truncados por trauma. Há muitas pessoas que acabam se tornando posseiros autênticos de seu passado; Uma situação que fragmenta sua saúde psicológica. Já sugerimos a filosofia budista atrás de milênios: bem -ser somente quando vivemos totalmente no momento.

Agora, há um fato curioso. É muito comum para muitos de nós não estarmos cientes de como se apega à nossa paisagem passada.

Às vezes, toda decisão tomada ou não tomada, todo medo que nos liga e toda experiência experimentada é o resultado dessa realidade. Tomar conhecimento disso é o primeiro passo para gerar mudanças, para nos permitir estarmos livres daqueles tópicos antigos que nos subtraam potencial e bem -estar.

"Não habitar no passado, não sonhe com o futuro, concentre a mente no momento".

-Buda-

Chaves para saber se você está morando no passado

Viver no passado nem sempre significa ser embrulhado pela nostalgia. Isso é algo que devemos entender em primeiro lugar. Trabalhos, como os realizados na Universidade da Califórnia, por exemplo, lembram -nos que a nostalgia está em uma emoção média positiva.

Do ponto de vista psicológico, sabemos que essa dimensão nos permite dar sentido a quem somos e constrói nossa identidade ao longo do tempo. Por tanto, Sentir -se nostálgico não é o mesmo que viver no passado, Desde esse último estado, é aquele que nos une no sofrimento emocional.

É nos posicionar nos perdidos, é abraçar a ausência, tocar a ferida aberta e mergulhar no que não faz mais sentido. No entanto, nem sempre percebemos isso. Pode -se tornar a vida, trabalhar e se relacionar sem entender que boa parte de sua infelicidade atual é o resultado caro de não ter superado ontem.

Vamos descobrir essas chaves para saber se você está morando no passado.

1. Você culpa quase tudo

A culpa é um sentimento de insatisfação permanente que Carcome e nos invalida. Em geral, Pessoas que não superaram seu passado arrastam o peso constante de falha e a auto -percepção negativa. Esse sentimento é como um buraco negro que consome tudo.

Nada a ser feito será processado positivamente e também há o eco desse diálogo interno negativo e desativador que nunca cala a boca.

2. Você compara qualquer realidade com outro passe (filtro de reestrição)

Se você conhece alguém, pode lhe dizer que espero que você tenha encontrado essa pessoa no seu passado. Se você teve um momento agradável hoje, seu olhar leva você imediatamente a um momento passado. Sua mente muda do passado para o presente como um pêndulo, comparando ontem com hoje, e inversamente... tudo isso sujeito a um estado de grande exaustão psicológica.

3. Você tem medo de mudanças

Um sinal inevitável de que você está vivendo no passado é a resistência à mudança. O apego psico -emocional a ontem é tão patológico que qualquer variação da sua realidade é viva como uma ameaça. O simples fato de que parte do seu dia a dia varia como uma perda, uma pausa de sua segurança.

A mudança nos leva a ter que viajar por terras desconhecidas. No entanto, aqueles que viveram fatos traumáticos no passado não se sentem preparados para isso. Eles não têm ferramentas, eles sentem medo e alta insegurança.

4. Você tem baixa auto -estima

Quando a pessoa vive se apegando àquela dimensão passada de seu mundo interior, é porque aconteceu algo que não superou. Aquele ferimento, esse problema latente, executa a auto -estima e boicote a própria imagem. Alguém se sente mal consigo mesmo, ele se auto -acrescentou frágeis, falíveis e, às vezes, até vergonha.

São realidades psicológicas muito complexas que reduzem completamente a capacidade de serem felizes no presente.

5. Em você as emoções de Valência negativa predominam: tristeza, raiva e solidão

Você está vivendo no passado quando o que você sente diariamente é tristeza por isso ontem que você não pode impedir sua mente. Também quando Seu humor está sempre no couro, você fica com raiva com frequência e tem explosões de raiva.

Você também sente que ninguém pode entender você ou conhecer sua realidade pessoal e, tudo isso, gera ao mesmo tempo uma sensação de solidão.

6. É difícil para você construir relacionamentos satisfatórios e significativos

Quem vive no passado tem todas as suas energias e desviam o olhar disso aqui e agora, onde o que realmente importa acontece.

Não podemos ser bons casais ou bons amigos se estivermos cativos de um ontem que nos impede de amar Quem nos rodeia hoje. Isso nos leva aos relacionamentos que expiram em breve, as censuras constantes e a inevitável solidão.

7. Você não está feliz

Amargura, ressentimento, sentimento de fracasso .. Morar no passado está morando em ferida aberta, Naquela região psicológica, onde apenas resistência, emoções adversas e solidão vivem.

A felicidade não se encaixa na fechadura daqueles que só olham para trás. Nada novo surge na mente inflexível que não atende ao que acontece aqui e agora não olha para o futuro com esperança.

Vamos levar em consideração, nada cresce naquele enredo passado. Ontem não existe mais, não há mais, vamos parar de dar atenção às coisas que não têm significado ou presença ..