Sofrimento comparativo, tive pior do que você

Sofrimento comparativo, tive pior do que você

Há quem verifique e faça Rolagem Em suas redes sociais, ele conhece mais de uma história pessoal. Com o testemunho de alguém que fala sobre seus problemas vitais, suas tragédias ou suas batalhas com saúde mental. Ao ler essas histórias, não evito pensar em "porque sofri mais do que você e não estou publicando".

O ser humano tem um hábito curioso: coloque uma vara de medição dos sofrimentos dos outros. Supõe -se que quem não teve nenhum encontro com as adversidades não sabe nada sobre a existência humana. E acredita -se que quem teve a má sorte de passar por vicissitudes infinitas adquire uma experiência e sabedoria incomensuráveis.

Desde aquele momento em que o sofrimento começa a se qualificar, o que é feito é negar a muitas pessoas a oportunidade de sentir sua dor. Isso é algo que, de uma maneira ou de outra, sempre fez. No entanto, com a chegada das redes sociais há algumas décadas, essa tendência se torna mais visível. Vamos refletir sobre isso.

O ser humano tem pleno direito de processar e expressar seu sofrimento, independentemente do que o levou a essa situação. Cada experiência é única e particular. Comparar infortúnios e tristezas é sem sentido.

O que é sofrimento comparativo?

É provável que na infância e na adolescência estaríamos várias vezes nesses tesits. Às vezes, os adultos subestimam as decepções experimentadas pelos mais jovens em seus primeiros anos. Por exemplo, quando uma criança discute com seu melhor amigo, pai ou mãe diz a ele que isso não é nada. "Você fará mais amigos!".

Quando o adolescente quebra com seu primeiro amor, os anciãos insistem que ainda têm muito o que viver. "Você terá mais casais!". No entanto, pare -os, esses primeiros infortúnios são o fim do mundo. Lembre -se de algumas dessas experiências passadas.

O sofrimento comparativo define essa tendência que nos faz ver e julgar os infortúnios dos outros através do prisma da própria experiência. Essa prática de classificar desconfortos e dar a eles uma escala é tão negativa quanto prejudicial.

Não apenas invalidamos as realidades de outras pessoas, veterando sua oportunidade de se expressar, mas também aqueles que se destacam como um juiz que dita quem tem o direito de reclamar e quem não. Quando a verdade é que Sofrimento, em qualquer de suas formas, o que você precisa é de empatia, não um julgamento de valor.

Todo ser humano merece sentir suas emoções de tristeza e angústia, não as vete.

As consequências de cancelar o desconforto do outro

No momento em que aplicamos sofrimento comparativo em outra pessoa, estamos deslegitimizando -o. Nós o fazemos acreditar, por exemplo, que sua vergonha, seus medos e sua angústia não são válidos porque (aparentemente) passamos por eventos piores.

Invalidar a experiência emocional de alguém é tornar sua história, suas necessidades e oportunidade de crescimento invisível. É uma forma óbvia de abuso que devemos revisar como uma sociedade.

Um estudo da Universidade Wesleyana destaca algo interessante. A história das emoções não só pode ser entendida de um ponto de vista psicobiológico ou neurológico, como também é um fenômeno cultural. E às vezes o contexto que nos rodeia (família, escola, amigos) pode atuar como um inibidor de emoções e sentimentos. É uma prática contraproducente profundamente enraizada na vida cotidiana.

A dor não é um concurso

A dor não é um concurso em que alguém deve receber o primeiro prêmio. Nem é uma competição, nem há hierarquia através da qual classificar o sofrimento de acordo com os graus e as propriedades. No entanto, nossa sociedade tem uma obsessão quase irracional por rotular tudo e isso explica o sofrimento comparativo em grande parte.

Por outro lado, não podemos excluir o fator de narcisismo ou egoísmo intrínseco. Há pessoas que gostam de enfatizar o quanto sofreram na vida e, embora isso não signifique, isso não os dá ao menos a menosprezando o infortúnio dos outros. Compare o infortúnio e a dor é uma armadilha, um erro de fato que só pode ser resolvido através da empatia.

Muitos foram educados na ideia de que nossas emoções não eram importantes. Isso pode fazer, na idade adulta, acabamos subvalorando nossa tristeza e infortúnios, assumindo que "outros têm uma pior".

O caso reverso: quando somos nós que nos subestimam

Como posso reclamar? -Nós dizemos um ao outro às vezes-. Mas há pessoas que estão tendo uma pior! O sofrimento comparativo também se manifesta quando somos nós que subtraímos o valor de nossas experiências, colocando -as à luz dos outros. Isso torna, por exemplo, que nos contamos mensagens tão prejudiciais quanto as seguintes:

"Estou errado no meu trabalho, mas tenho que suportar porque há quem nem sequer tem um emprego". "Estou infeliz e me odeio, mas não tenho o direito de reclamar porque minha melhor amiga acabou de perder o pai e é pior".

Compare nossas experiências com a vida de outras pessoas também pode ser uma forma muito perigosa de invalidação. Como o escritor Brené Brown nos diz, é uma maneira de vetar nossa vulnerabilidade e, portanto, enfrentar o que permanece impulso à nossa existência. Isso sobre o que não colocamos luz é latente, intensificando o desconforto.

Vamos sempre lembrar, a dor é dor e não desaparece apenas porque há pessoas que, na aparência, têm um pior. Sofrimento comparativo amargo e doente. Vamos ter compaixão conosco e empatia com os outros. Desconforto e tristeza não são um concurso, ou dimensões que requerem julgamentos de valor. São feridas que exigem atenção e respeito.