O poder dos propósitos para dar sentido a nossas vidas

Os propósitos são os faróis em nosso horizonte vital. Eles se levantam assim que ilumina cada passo, lembrando -nos onde queremos.

Ser capaz de dar sentido a nossas vidas desses objetivos, desses objetivos, é uma maneira de permanecer forte psicologicamente.

Agora, por que é tão decisivo que o ser humano tem propósitos? Tê -los é um ingrediente decisivo para o poço mental -ser. Graças a eles, encontramos significado para quem somos, o que esperamos de nós mesmos ... porque quem quer que seja ou sonha em algo encontra a vontade de se levantar, para pisar na frente de outro e seguir em frente com energia, desejo e esperança.

Ao fim e ao cabo, O mesmo é o que Victor Frankl nos ensinou em seu famoso livro Busca do homem por significado. Ele próprio foi capaz de sobreviver nos campos de concentração, apesar de ter perdido todas as pessoas que amava. No meio dessa adversidade, o fato de continuar mantendo metas e objetivos vitais muito específicos permitiu que ele inspirasse e ajudasse os outros.

Os propósitos nos concedem harmonia e força psicológica. Defina -os, dê -lhes luz e coloque -os em nossas mentes em um dia a dia será de grande ajuda. Vamos ver como criá -los, como procurá -los e internalizá -los.

"Se você não estiver em suas mãos para mudar uma situação que causa dor, você sempre pode escolher a atitude com a qual esse sofrimento foi coberto".

-Viktor Frankl-

Os propósitos, como esclarecê -los?

Parece óbvio ... como alguém saberá quais são seus propósitos? Por mais impressionante que seja, há muitas pessoas que não as têm. Deste modo, Há quem descreva sua vida como uma mera sucessão de dias em que eles apenas enviam as obrigações, onde se cai na rotina e simplesmente, é levada.

O que é percebido quase constantemente no meio desse contexto existencial é que "as lacunas pesam em excesso porque há algo que falha, algo que está ausente". Nessas circunstâncias e, como o poeta, o cientista Goethe disse Uma vida sem vida é percebida quase como morte prematura.

Por outro lado, quando isso acontece, Quando uma pessoa percebe que não encontra o significado ou o propósito de sua vida, é muito fácil cair em uma depressão ou transtorno de ansiedade. De fato, algo que é frequentemente visto na terapia psicológica é que muitos pacientes se sentem assim logo após ter perdido o emprego ou ter quebrado seu relacionamento afetivo.

Quando enfrentamos mudanças ou transições, é necessário reformar os propósitos vitais. Graças a eles, temos um salva -vidas para continuar navegando, bem como essa energia interna para despertar novas motivações e esperanças. Por tanto, Vamos ver como esclarecê -los, como lhes dar poder.

O poder dos propósitos andam de mãos dadas com nossos valores

Os propósitos não são objetivos arbitrários simples que se está marcado. Eles não são objetivos causais ou caprichosos, mas estão totalmente enraizados em nossos valores. Assim, quem avalia a independência, liberdade, aventura, o dom de experimentar coisas novas, é muito possível que não tenha os mesmos propósitos que a pessoa que avalia a família, a estabilidade ou as raízes.

Portanto, a primeira coisa que devemos fazer é esclarecer quais são nossos valores e, para isso, não é lembrar o que são e o que eles sugerem:

• Um valor define nossa identidade, social e pessoal.
• Eles se referem a qualidades que geralmente têm a ver conosco.
• Eles estão associados a normas, comportamentos, um sistema moral e também nossas crenças.
• Também é necessário lembrar que nossos valores podem mudar. De fato, é normal que eles o façam (não é o mesmo ter 15, que 3 ou 60 anos, os valores também variam e ficam em harmonia com nossas necessidades e experiências).

Quebre a rotina, pesquise, explore e se conecte com o que faz você se sentir bem

Os propósitos nem sempre são encontrados em nossa zona de conforto. A rotina às vezes é nosso pior inimigo ao criar uma vida significativa e, portanto, devemos ousar ir um pouco mais longe, fazer coisas novas que estão em harmonia com nossas paixões.

• Se gostarmos de arte, esporte ou qualquer outra dimensão, vamos conhecer pessoas com gostos semelhantes. Conecte -se com outras mentes abre portas e nos ajuda a esclarecer novos objetivos e propósitos.
• Além disso, Também é interessante ir além do que sabemos ou tomamos como certo que gostamos. Às vezes, o simples fato de se tornar "exploradores" de experiências, nos permite descobrir coisas que sabíamos. Realidades que nos despertam e nos dão novos propósitos.

Como eu quero me ver amanhã?

Outra estratégia original e eficaz para esclarecer ou encontrar os propósitos que nos definem hoje residem em um simples exercício de visualização. É apenas pensar em como queremos nos ver dentro de 5, 10 ou 20 anos. Eu gostaria de estar em outra cidade, em outro país? Eu me vejo em uma cidade ou em uma cabine na floresta? O que eu dedico a mim? Quem eu tenho ao meu redor?

Essas perguntas nos ajudarão a colocar luz em nossos objetivos vitais. Porque A pessoa que queremos ser amanhã é certamente um pouco melhor que o nosso eu atual, será alguém auto -realizado, alguém satisfeito com o que é, o que ele tem e o que ele alcançou.

Vamos trabalhar, portanto, nessa idéia, nesse objetivo pessoal. Os propósitos não são apenas o que se está marcado com a chegada de 1º de janeiro. Eles são o motor que deve nos fazer vibrar e avançar 365 dias por ano.