O medo de uma barreira para amar nos machucou

As vezes, Tivemos um relacionamento tão ruim em um relacionamento anterior que nosso único objetivo é evitar passar pelo mesmo. Houve tantas decepções, tanto a dor que nos afogou, que temos que entrar em pânico para experimentá -la novamente. O problema é que estamos com tanto medo de que eles nos machuquem, tanto medo de sofrer que, em uma tentativa de ficar seguro, também podemos nos endossar.

É certo, Se algum de nós foi perguntado se queremos sofrer, responderíamos que não sem hesitar. O ponto é que, embora tomemos essa decisão, as circunstâncias nem sempre acontecem como esperamos, já que o sofrimento é uma experiência comum em nossas vidas. De fato, cada um de nós tem a pegada de suas feridas e cicatrizes em sua própria história. Uma pegada que, de alguma forma, condiciona todo o nosso universo.

No caso de relacionamentos de casal, é muito comum os fantasmas do passado aparecer; Acima de tudo, se após um intervalo, as feridas não foram curadas e esse estágio não foi concluído; Se, em vez de colocar um ponto final, foram os pontos suspeitos que ganharam o jogo.

Dessa forma, o passado influencia o presente como um sinal de alarme e Qualquer sinal detectado por nossa mente como ameaçador ou perigoso coloca todo o organismo.

O problema é que, às vezes, isso também está confuso e, embora seu último objetivo seja nos proteger, ele nos paralisa. Impõe barreiras ao nosso direito de amar e ser amado -Às vezes, quase intransitável-, confundir e aprender com isso. Isto é, isso nos impede de continuar por esse medo de que eles nos machucassem ..

"Tudo o que você sempre quis está do outro lado do medo".

-George Adair-

As correntes de medo que elas nos machucam

O medo nos protege e nos avisa, mas também nos limita.

Ninguém quer sofrer em sua vida, portanto, todos pretendemos fugir dele, enganá -lo ou, pelo menos, evitá -lo. Podemos até esconder isso no porão de nossa mente. Temos pânico para sofrer, para experimentar aquela dor de partir o coração que nos torna Trizas, Isso nos lembra que somos vulneráveis, especialmente apaixonados.

Então, Quando temos medo de nos prejudicar, na maioria das vezes, tememos o sofrimento de nos dar, Para confiar, por dar tudo de nós a outra pessoa e isso não nos valoriza enquanto esperamos, rejeitamos ou até nos abandonamos. Temos medo de nos confundir novamente. Portanto, tendemos a nos dar metade, com o elenco de fechadura em nossos corações e com corações que protegem nossas vulnerabilidades.

O problema é que Amar é um exercício de risco e é completamente normal o medo acompanhar o amor Em muitos aviões. A questão é até que ponto decidimos e de onde o medo começa a fazê -lo; isto é, quando lhe damos o poder de governar nossas vidas e nossos relacionamentos.

Porque se confiarmos no medo, Se tornarmos vítimas de nossos próprios medos, é muito provável que nosso relacionamento se deteriore Ou mesmo que termine, se não fizermos nada para gerenciá -lo, se não o expressarmos ao outro.

Por medo de dizer o que sentimos, por medo de expressar que temos medo, por medo do que eles pensarão de nós, calam a boca. Nós silenciamos nossas preocupações E damos lugar a uma espiral de crenças negativas que levam a um grande desconforto, o que carregamos e manchamos nosso universo. Aquele que nos torna apáticos e desconfiados, que lança sinais para o nosso casal de descontentamento ou que camuflações através de inseguranças, ciúmes e conflitos.

Em questões de amor, Quando temos medo de nos machucar, ficamos mais frios. E mesmo que seja apenas um mecanismo de proteção, também se exercita como uma barreira de distanciamento. Portanto, libertar -nos desse medo é fundamental para que o vínculo com o outro seja saudável e pare de experimentá -lo como uma ameaça.

Porque Embora em algum momento eles tenham nos machucado, isso não significa que sempre acontecerá E também não temos que mudar completamente nossa maneira de agir.

O medo de nos prejudicar é uma prisão que permanece qualidade de vida de nosso presente e que molda os estados enfraquecentes que nos prejudicam.

O sofrimento é inevitável: como superar o medo de sofrer

O medo de sofrer em um relacionamento faz com que certos mecanismos sejam lançados que impedem o aprofundamento do vínculo com a outra pessoa, conectando -se profundamente com sentimentos e nos mostrando como somos. O problema é que, na maioria das vezes, eles agem inconscientemente, sob um mandato de proteção liderado por auto -recepção.

Contudo, É possível desapegar -se, pouco a pouco, o medo de nos prejudicar. Para fazer isso, é necessário trabalhar consigo mesmo, investigar as crenças, as experiências do passado e como nos valorizamos. Levando em conta os seguintes aspectos pode ser de grande ajuda:

• É importante refletir o que temos medo além do medo de que eles nos machuquem. O medo é uma emoção que indica que há uma ameaça ou perigo para nós, algo que foi configurado ao longo de nossa história. Nesse caso, ele ressalta que temos medo de sofrer, ter um tempo ruim ou para nos abandonar. E embora pareça simples de reconhecer, estar ciente disso não é tanto. Daí que É recomendado investigar, Para ver de onde vem e de que efeito tem em nosso presente. Quais são as crenças e sentimentos que nos ativam.
• O sofrimento é inevitável. Mais cedo ou mais cedo, o sofrimento aparece. O importante é a atitude que tomamos para enfrentar. Porque, embora seus efeitos sobre nós sejam complexos, negativos e desagradáveis, ele também tem uma missão: Força -nos a parar, a desligar nossas energias, para que, pouco a pouco, entendamos o que acontece conosco.
• Gerenciar emoções diminui os impulsos E isso nos ajuda a conhecer. Uma emoção é um indicador de como nos encontramos, um sinal com informações sobre nós. Agora, é importante experimentá -los em vez de reprimi -los, mas também não se levantando por eles. Portanto, É melhor perguntar o que essa emoção nos diz e para que é. Se levarmos a sério, descobriremos como somos. Por exemplo, o ciúme geralmente é um aviso de insegurança e baixa auto -estima.
• Expressar como nos sentimos destruindo paredes e barreiras No relacionamento com o outro. Fale sobre nossas preocupações e medos guia o outro sobre como somos e, de alguma forma, isso facilita para nós nos entendermos. Caso contrário, podemos confundi -lo sobre o que são nossos sentimentos e o pior de tudo é que ele agirá de acordo. Por exemplo, você pode começar a se distanciar porque acha que precisamos de espaço e podemos interpretá -lo como algo negativo, decidindo também. E o que uma vez foi uma preocupação simples, pouco a pouco, levou a um resfriamento do relacionamento devido à falta de comunicação.
• Para amar você tem que correr riscos, Além de viver com a possibilidade de perder. Loving Will ousará, decidir bravamente mostrar nossos sentimentos e confiar em outra pessoa. É Invista tempo, esforço e emoções na criação de um vínculo que não temos a garantia de que vai durar, Mas isso, apesar dessa incerteza, consideramos que vale a pena.
• Tem que Ciclos fechar e colocar pontos e finais. Diga adeus ao passado é a chave para abandonar o medo de nos prejudicar. Curar feridas e extrair lições de como a vida que nos ajuda a crescer é fundamental. Caso contrário, os fantasmas do passado aparecerão continuamente e nos lembrarão que não somos válidos, que eles nos prejudicarão novamente e que somos condenados ao fracasso. Não há duas pessoas e julgar um relacionamento baseado no anterior é uma medida muito injusta Para o outro, para nós e para o próprio relacionamento.
• Ame -se de responsabilidade É uma boa medida de proteção. Amar a si mesmo é o apoio para erguer um relacionamento saudável conosco e com os outros. Aquilo em que, embora o medo apareça, seremos capazes de derrotá -lo, saber que é simplesmente um aviso, mas que nem sempre está certo. Porque A melhor medida de proteção é amar a si mesmo.
• Aceitação e empatia Eles são uma boa combinação. A aceitação está intimamente ligada à auto -adoração quando tem a ver consigo mesmo; Mas quando está focado em outro, é o suporte para avaliar como é, sem adição de qualquer tipo. Bem como empatia. Ambas as habilidades são necessárias em um relacionamento; Duas armas muito poderosas que, além de criar links saudáveis, enfraquecem os medos.

Como vemos, Superar o medo de que eles nos machucam é um processo em que o trabalho pessoal é a coluna. Porque, embora seja totalmente compreensível experimentá -lo, o importante é não se levar por isso, uma vez que o medo de sofrer geralmente nos desativa e gerar mais medo e amor é uma sensação muito bonita de deixá -lo escapar e impedir que ele atinja nossas vidas.

"Perdemos muitas coisas por medo de perder".

-Paulo Coelho-