O medo de decepcionar os outros

Pense por um momento em suas decisões vitais: o lugar onde você mora, o trabalho que você joga ou a situação sentimental que você mantém. Como você chegou onde você está? Idealmente, você terá ouvido suas necessidades, seus desejos e suas preferências ao escolher seu caminho. Porém, Muitas pessoas acabam construindo sua realidade com base no que os outros esperam deles. E é que o medo de decepcionar é mais forte do que pensamos.

Você certamente conhece alguém que queria ser um artista e acabou estudando finanças, uma pessoa que permanece em um relacionamento apenas por medo de mudança. Pode até ser forçado a dedicar tempo a atividades e pessoas que não o nutrem ou sentem que. Por que somos contra nossa própria essência? É isso que vamos explorar a seguir.

O que está por trás do medo de decepcionar?

Se você se sentiu identificado com alguma das situações anteriores, deve saber que elas são comuns. Não ficamos loucos ou somos masoquistas, Há razões de peso que nos levam a querer agradar aos outros. Identificar essas causas pode nos ajudar a alcançar essa liberdade que recusamos há anos.

Culpa

A culpa é uma emoção muito poderosa, que pode acabar direcionando nossa vida se não aprendermos a administrá -la. Isso se manifesta nos relacionamentos familiares, onde podemos sentir que somos endividados Com o clã. Nossos pais nos deram vida, nos alimentavam, cuidados e acompanhavam; Portanto, podemos sentir que eles têm poder infinito sobre nós.

Indo contra seus desejos ao escolher uma corrida, escolher um casal ou simplesmente fazer uma viagem em vez de visitá -los são ações que podem ser interpretadas como uma amostra de deslealdade. Ninguém quer sentir que ele é uma pessoa ingrata ou egoísta, E em nossa ânsia de liquidar a dívida, acabamos hipotecando nossa existência.

Vergonha

A vergonha é, juntamente com a culpa, uma das emoções conscientes. Eles são chamados assim, porque seu objetivo é nos permitir desenvolver um senso de si mesmo e viver na sociedade, considerando as reações de outros em relação a nós. O problema aparece quando, longe de cumprir esse fim sob nosso controle, os diretores de nossa vida acabam sendo.

Neste caso, A vergonha pode aparecer quando não respondemos às expectativas dos outros. Se eles me considerarem inteligentes, isso me aterrorizará ao falhar. Se você esperar que eu tenha uma vida estável, será complicado que eu ouso mudar de emprego. E se meu ambiente determinar que formar uma família é o único caminho válido, sentirei envergonhado até conseguir cumprir esse mandato.

Temer

Por último, O medo de decepcionar geralmente esconde um medo latente de abandono. Isso é criado durante a infância, quando somos totalmente dependentes de adultos e assumimos que precisamos agradá -los para que eles não retirem seu carinho e saem, porque nossa sobrevivência literalmente depende disso.

Muitos adultos continuam a arrastar essa crença irracional; Eles sentem um medo muito intenso de não chegar ao horizonte que outros atraíram para eles; Família, amigos, parceiros ou co -trabalhadores. Dizer "não" implica arriscando o outro E isso é intolerável. Portanto, eles não hesitam em se abandonar com o objetivo de minimizar o risco de outros abandonando -os.

Como superar o medo de decepcionar os outros?

Como você pode ver, o medo de decepcionar não surge do nada, mas foi forjado ao longo de nossa história como um elemento evolutivo. Vivendo na sociedade, Gerenciar relacionamentos sociais é essencial para manter nosso círculo de apoio preenchido. No entanto, podemos nos re -educar -nos a esse respeito para superar o medo.

Em primeiro lugar, Reflita sobre suas obrigações reais. Relacionamentos nos fazem crescer quando podemos nos sentir livres neles. Livre para mudar, livre para ficar livre para falar, livre para compartilhar e, também, livre para estabelecer limites.

Embora as relações sociais sejam necessárias e benéficas, elas paradoxalmente se tornam mais saudáveis ​​e construtivas quando aprendemos a definir limites. Assim, lembre -se de que Respeite, Ame e Honra os outros nunca irão abandonar ou se ignorar.

Em segundo lugar, É importante que você pergunte o que você quer para você. Os outros podem lhe dar pistas quais são suas qualidades ou pontos mais fracos, mas a última palavra sobre suas decisões tem você. Nesse sentido, a longo prazo, a dissonância com as expectativas dos outros é muito menos prejudicial do que a dissonância com o que realmente gostaria de ter escolhido.