A arte de caminhar em equilíbrio em tempos de instabilidade

Em tempos de instabilidade, paciência. No meio do caos, calma. Em tempos difíceis, é mais necessário do que nunca aprender a arte de caminhar em equilíbrio.

Este exercício requer treinamento mental adequado para permitir que o medo nos deixe tomar medidas em uma linha reta, sem recuar. Não será fácil, é verdade, mas na vida tudo é prático e, embora pareça impossível, podemos aprender a ser bons funambulistas.

Os caminhantes das alturas são mais do que meros acrobatas ou fios equilibrados arriscados tensionando. Eles são, acima de tudo, as pessoas que aprenderam a moderar seus nervos e desenvolver uma alta concentração mental. Existem aqueles que usam hastes longas para manter o equilíbrio. Outros confiam em seu próprio corpo, em sua arte e treinamento para dançar para esse bom apoio suspenso no ar.

Marco Aurelio conta em sua Meditações que nada o surpreendeu mais do que essas pessoas. Era comum para a Grécia e Roma celebrarem shows nos quais os Funámbulos dançavam em fios muito altos. O famoso imperador, famoso por sua sabedoria, foi o primeiro a colocar sob essas redes e colchões. Uma vez que os artistas tinham certeza, ele queria saber como eles fizeram isso, como eles treinaram.

É apenas confiança e calma mental. Eles disseram a eles. Você tem que pensar que Não há nada que o atinja no chão, é imaginar que de repente, um é um ser ar e que a alma fica arraigada ..

Como andar em equilíbrio em tempos de dificuldade

Sabemos, nenhum de nós é funambulista ou acrobata aéreo. Além disso, muitos até temem as alturas. Enfim, há algo óbvio: ao longo de nossa existência, estamos sempre tentando manter o equilíbrio.

Fazemos isso quando lidamos com alguns imprevistos, quando perdemos algo que estávamos tomando como certo, quando as preocupações são muitas ou fazem aventuras para reconciliar a vida familiar com o trabalho com o trabalho.

Há momentos em que a vida treme e acreditamos que eles são suspensos de um fio. Temos a sensação de que, pelo menos, cairemos no vazio e perderemos a calma, estabilidade.

Andar em equilíbrio não é fácil, porque tudo o que está sob nossos pés sempre se move. Sempre há algo que rouba a preciosa estabilidade. O que podemos fazer em situações como esta? Como responder quando os tempos difíceis chegam?

Quando o mundo se move: a importância do equilíbrio mental

Na psicologia, existe uma abordagem chamada Estados de espírito equilibrados (BSOM). É o modelo de estados mentais equilibrados desenvolvidos a partir de um estudo realizado por várias universidades e liderado pelo Dr. Shyh Wong.

De acordo com este trabalho, em momentos de complexidade ou adversidade, é mais necessário do que nunca comparecer aquela calma mental com a qual ser capaz de reagir melhor.

Caminhar em equilíbrio implica entre outras coisas, sabendo como lidar com dificuldades, desenvolver estratégias de enfrentamento, resolver problemas e mediar com nossas emoções. Por ele, O modelo BSOM recomenda trabalhar as seguintes dimensões:

• Controle o estresse diário. Se deixarmos nossas tensões e preocupações cronizar, cairemos em um estado de ansiedade. Não saia para amanhã o que nos preocupa hoje.
• Também devemos controlar pensamentos automáticos. Aqueles que nos enchem de medos, que invalidam e intensificam o desconforto.
• É necessário por sua vez, Controle essas emoções mais adversas, como angústia, frustração, raiva ou apatia. Eles nos fazem tremer, caminhar com medo e olhar para o futuro com negatividade.

O segredo de caminhar em equilíbrio está em olhar para o futuro

O segredo de caminhar em equilíbrio é, como vimos, ao treinar nossa mente. Ao aliviar os medos, as ansiedades, ao dominar o diálogo interno e o estresse que obscurece a aparência e a clareza do pensamento. À medida que melhoramos essas competências psicológicas, há um aspecto que devemos considerar.

Em tempos de instabilidade, você tem que esperar. Como bons trapezistas aéreos, usaremos para olhar para trás e menos ainda, olhe o vazio, no abismo que se abre sob os pés. Caminhar em equilíbrio implica colocar o olhar para a frente, naquele horizonte em que, amanhã surge e todas as oportunidades que devemos tirar proveito.

Não importa o quão fino seja o fio para o qual avançamos. Não importa o que nos rodeia, nem aqueles ventos que nos correm sempre que tentando derrubar -nos. O relevante é a nossa convicção de que o que temos na frente tem a forma de esperança e gosto da estabilidade.

Encontre o que oferece que você equilibra

Como havíamos apontado no começo, nem todos os funambulistas são os mesmos. Há quem ajude uma vara para manter o equilíbrio, outros confiam no seu próprio corpo, alguns dançam na corda e há quem brinca longas distâncias sonhando em bater um disco.

Não somos trapezistas do ar, somos pessoas tentando sobreviver às vezes, em uma corda bamba. Aquilo que nos traz adversidades. Naquela época, cada um deve encontrar o que lhe oferece equilíbrio. Pode ser a família, pode ser um hobby, o que nos dá calma mental, motivação e um humor positivo e motivador. Ter um recurso de mão nos torna mais leve e também nos impede de olhar para baixo.

Vamos manter isso em mente, Em tempos de instabilidade, é mais importante do que nunca trabalhar nosso equilíbrio interno para avançar com mais calma e solvência. Todos nós podemos alcançá -lo.