Crie sua tribo pertencem a um grupo social melhorar sua saúde e felicidade

Pertencer a um grupo social é ter uma aliança de pessoas para apoiá -lo. É poder dar sentido aos seus dias através de diferentes atividades, aquelas para aprender, rir, compartilhar tempo e emoções. Assim, em uma sociedade cada vez mais individualizada e solitária, parece que esse tipo de realidade enriquecedora corre o risco de extinção.

Vamos pensar em crianças e adolescentes: muitos dizem que se sentem sozinhos. A dependência de novas tecnologias e redes sociais as isola e sujeita à compreensão do lazer em digital e não em real. Além disso, se eles conseguirem criar seu grupo de amigos, termina, às vezes, fluido e instável. Os sentimentos de isolamento não demoram muito para aparecer, para que isso implique.

Baixa auto -estima, frustração, desânimo .. O ser humano precisa da sensação de pertencer a um grupo de pessoas, algo essencial na juventude e, é claro, em qualquer estágio vital. É assim que aprendemos a viver na sociedade, enquanto descobrimos a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor.

No entanto, o estilo de vida atual parece estar desconectado desse princípio básico para a nossa felicidade.

É hora de começar a pensar mais sobre a vida em grupo, como antes, como nossos ancestrais quando eles se organizaram em pequenos grupos sociais.

Segundo a ciência, pertencer a um grupo social melhora sua saúde e felicidade

Quando eles nos perguntam quantos amigos temos, não há falta de quem diz que "aqueles que podem contar com os dedos de uma mão e ainda têm muito de mim". É certo, É muito comum que, na viagem da vida, temos duas ou três amizades sólidas, Figuras enriquecedoras em todos os sentidos e que são autênticos dia -a -dia de vida Companheiros.

No entanto, negligenciamos algo importante. As vezes, Ao expandir esse círculo reduzido de amizades, vencemos em maiores experiências. Não é necessário que essas figuras sejam tão significativas quanto nossos amigos da alma. Ao dar lugar a outras personalidades, ganhamos perspectivas, conhecimentos, experiências e sensações. Tudo isso é altamente positivo para o cérebro.

Analisamos o que a ciência diz sobre isso.

O contato com nossa comunidade aumenta bem -estar

A Universidade de Nottingham Trent conduziu uma investigação em 2017 muito interessante. Ele estudou quase 4000 pessoas para entender como elas estavam relacionadas e como isso impactou a percepção de sua felicidade. Algo que poderia ser visto é que Quanto mais conectados eles estavam à sua comunidade ou a grupos sociais, seus níveis de bem -estar aumentavam.

Limite apenas para compartilhar tempo com a família ou aqueles amigos específicos não é tão significativo quanto o círculo é estendido um pouco mais. O simples fato de praticar esportes com outras pessoas, se inscrevendo para aulas de dança, participando de atos comunitários ou de lazer é o que mais reverte em satisfação, saúde e felicidade.

Não podemos ignorar que somos seres sociais. Além disso, que somos o resultado de nossa evolução e que nossos ancestrais interagiram em pequenos grupos sociais. O sentimento de pertencer não apenas nos dá raízes e um substrato psicomocional. Além disso, nos permite nos sentirmos úteis e facilitar o compartilhamento com mais experiências de pessoas para aprender com.

Nossa saúde psicológica melhora quando identificamos e compartilhamos tempo com um grupo social. Recuperamos os propósitos, o desejo de viver e a motivação.

Pertencem a um grupo social, crie nossa tribo particular

Estudos sobre os benefícios de pertencer a um grupo social são comuns no campo da sociologia, antropologia e psicologia. Assim, trabalhos de pesquisa, como os realizados na Universidade de Queensland, algo importante se destaca. Na realidade, Não basta apenas ter contato com nossa comunidade para experimentar a satisfação.

Essas dinâmicas de interação protegerão nossa saúde e bem -apenas quando nos sentirmos identificados com esse grupo social. Quer dizer, Os sentimentos de pertencer originam quando compartilhamos entre todos os mesmos valores, interesses, paixões e propósitos da vida.

Seria metaforicamente, construir nossa própria tribo. Aquilo em que os números poderiam ser integrados com quem identificamos, com quem nos apóiamos, nos excitamos, ri e choram juntos. São alianças sociais que começam por empatia, paixões comuns e um interesse real um do outro.

A conexão com a individualização

É hora de refletir sobre o processo atual de individualização como uma forma de organização social. Isso é algo que vemos diariamente. Vamos também pensar em pessoas mais velhas. O isolamento aumenta os sentimentos de desesperança e piora a saúde. É hora de favorecer mecanismos para que diferentes grupos populacionais tenham uma conexão maior entre eles.

Por exemplo, organizar a dinâmica no nível da comunidade é uma boa maneira de Facilitar essas reuniões necessitadas para as pessoas se socializarem e criarem novos laços. Também, como nossos adolescentes, devemos encontrar mecanismos para encontrar novas figuras com as quais compartilhar paixões, atividades, metas e projetos futuros.

Pertencer a um grupo social é um incentivo para a nossa mente, respiração para nossos corações e ter essa tribo para ir aos bons e maus momentos.