Botões emocionais como eles afetam seus relacionamentos

Hoje vamos falar sobre os pontos emocionais sensíveis compartilhados pela maioria. Botões emocionais que afetam muitos aspectos de nossa vida, Embora esteja em nosso relacionamento com os outros, onde eles podem produzir um atrito mais alto, nos levando a continuar na defensiva e que, mesmo em alguns casos, explodiremos com raiva.

Esses botões emocionais são mais problemáticos para algumas pessoas do que para outras. Conhecê -los e lidar com eles é uma garantia de controle sobre situações em que nos sentimos rejeitados, seja de maneira imaginária.

As pessoas que vêem críticas a sua pessoa em todos os lugares e reagem exageradas às opiniões de outras pessoas podem garantir que eles tenham botões emocionais especialmente sensíveis. Isso é conhecido na psicologia como sensibilidade à rejeição. São pessoas que mantêm uma expectativa constante sobre a idéia de não agradar ou ser rejeitada por outros.

Um estudo realizado pela Universidade de Long Island conclui que Essas pessoas têm certeza de que o resultado mais provável de suas trocas interpessoais será rejeição. É por isso que eles estão especialmente preparados para a detecção de sinais que indicam a rejeição de outros, que podem ocorrer a qualquer momento.

Pressionando botões emocionais

O ato de voluntário ou involuntariamente os botões emocionais dessas pessoas Gera, quase imediatamente, respostas desadaptativas e desesperadas. Isso faz.

Com o tempo, e se esses botões emocionais não forem regulamentados, As pessoas tendem a evitar relacionamentos com os outros, mesmo quando sentem que precisam. Esta é a "tensão irresolúvel" e o que é criado é um círculo vicioso: o que está temendo que isso aconteça é exatamente o que acaba acontecendo pela mídia ou as condições que são colocadas para acontecer.

Essa evitação de relacionamentos acaba em ambas as direções. Os temores da pessoa interagem com os outros por seu medo irracional de rejeição, mas outros também acabam não se relacionando com ela por suas respostas exageradas.

Quebrando o ciclo

Se conseguirmos alguma parte da situação para mudar, podemos quebrar essa dinâmica de medo de rejeição e evitar mútuos. Foi isso que a equipe de pesquisa de Kevin Meehan tentou analisar em seu estudo: como mudar a dinâmica para quebrar este ciclo.

Os voluntários eram 228 estudantes de graduação que foram facilitados um aplicativo para telefones celulares. O objetivo era usá -lo Para qualificar as emoções que eles sentiram ao longo do dia, Além de indicar outras coisas que estavam acontecendo ao seu redor.

Com os dados obtidos através deste método, a equipe estabeleceu um padrão básico e Eles escolheram um dos alunos para continuar o estudo. O voluntário obteve uma pontuação alta na sensibilidade de rejeição e avaliou os dados.

Parece que a alta sensibilidade apresentada pela pessoa sujeita a O estudo levou ao desenvolvimento de um viés de negatividade Antes de pessoas dominantes que interagiram com ela e a fizeram se comportar de uma maneira hostil.

O fato de perceber dessa maneira fez a pessoa começar a tomar certas medidas para calibrar a reação exagerada para a ativação de seus botões emocionais. Em uma primeira análise, parece que era muito mais fácil adotar uma postura menos assertiva e quente com pessoas próximas do que com estranhos.

Um excelente ponto de partida

Este estudo prevê um novo e interessante acompanhamento dos comportamentos e emoções de pessoas com um alto nível de ativação de botões emocionais; estudos que podem seguir Oferecendo -nos informações muito relevantes e úteis para sua aplicação em terapia.

Nesse sentido, talvez a coisa mais importante nesta pesquisa tenha sido a confirmação de que, em muitas ocasiões, São nossos próprios botões emocionais que causam as situações que mais tememos.