Apego ambivalente e dependência emocional descobre como eles se relacionam

Se você quiser se entender, um dos principais desafios a se enfrentar é identificar qual é o seu estilo de anexo. Essa tendência que surge durante a primeira infância no relacionamento com os pais condiciona muito nossa maneira de se comportar e vincular na idade adulta na idade adulta. Por exemplo, apego ambivalente e dependência emocional estão intimamente relacionados e é importante ir à raiz do conflito para resolvê -lo.

Estima-se que Mais de 23 % dos adolescentes e adultos jovens têm dependência emocional Em seus relacionamentos. E isso afeta severamente seu poço psicológico -ser. Essas pessoas experimentam uma ansiedade e desconforto constantes em seus vínculos afetivos e podem ser muito limitados no dia a dia a dia. No entanto, esses recursos dependentes têm uma origem anterior que deve ser analisada.

O que é apego ambivalente?

O apego é um intenso vínculo afetivo que é estabelecido entre o bebê e seu cuidador principal (Geralmente a mãe) durante os primeiros anos de vida. Isso se baseia nas demandas das crianças e na capacidade do adulto responsável por responder adequadamente.

Quando O principal cuidador de apego ou figura é sensível às necessidades do bebê e consiste em suas respostas, Isso cresce se sentindo seguro. Mas, quando isso não acontece, vários tipos de ligação disfuncional entre os quais o anexo ambivalente podem ser gerados.

Este termo refere -se ao relacionamento estabelecido Quando o cuidador principal é inconsistente, variável e imprevisível ao servir a criança. Às vezes, responde de maneira rápida e adequada e, em outros, é indiferente ou reage com raiva aos gritos e demandas infantis. Essa dinâmica faz com que o bebê cresça em constante incerteza, sem saber se, quando necessário, ele pode contar com o adulto para ajudá -lo.

Lembre -se de que, neste momento, a sobrevivência da criança depende inteiramente da capacidade da figura de apego de atendê -lo; Portanto, essa inconsistência é vivida como um perigo real da morte. Esta criança aprenderá sempre a manter vigilante, inseguro e ansioso e procurar todos os meios para garantir que o adulto responderá.

Dependência emocional dos relacionamentos

Para o seu lado, a dependência emocional é Um padrão psicológico em que o próprio bem -estar depende da presença, carinho e atenção de outra pessoa. Assim, ele procura construir relacionamentos muito próximos e há um desejo fervoroso (em vez de uma urgência) de manter uma forte intimidade com o casal.

Há um grande medo de solidão, uma busca constante por atenção E uma tendência a enviar, por favor e deixe o outro tomar decisões. Agora, qual é a relação entre apego ambivalente e dependência emocional?

Apego ambivalente e dependência emocional: como eles se relacionam?

É difícil entender por que um adulto agiria dessa maneira. Por que isso permitiria um relacionamento desequilibrado, por que ele sentiria tanta ansiedade sobre qualquer mudança no comportamento de seu parceiro ou por que ele aceitaria enviar e cancelar para manter alguém ao seu lado. Mas isso é mais fácil de entender se observarmos que É a criança emocionalmente que está tomando as rédeas. 

Aquela criança que nunca poderia ter certeza de que teria ajuda, caso precisasse, Hoje ele sente a urgência de garantir e reinscrever que o outro está disponível para ele. Portanto, pede e exige sinais constantes de afeto e compromisso.

Aquele bebê que teve que aprender a capturar os gestos indicativos do humor de seu cuidador, Hoje treme com a variação mínima no comportamento do seu parceiro. E se o seu número de apego estivesse feliz, ele provavelmente receberia atenção e apoio; Mas se ele estivesse triste ou mal -humorado, ele certamente receberia indiferença ou hostilidade.

Uma criança que também entendeu que sua sobrevivência dependia de sua capacidade de agradar o outro. Quem entendeu que seu choro ou raiva poderia incomodar seu cuidador e aprendeu a reprimi -los a obter atenção imprevisível. Hoje, Você não hesita em se adaptar aos desejos e preferências de seu parceiro, à custa de suas próprias necessidades, Para poder mantê -lo ao seu lado.

Em direção a um apego seguro

Se você teve a sorte de estabelecer um relacionamento seguro de apego em sua infância, provavelmente está hoje Uma pessoa com boa auto -estima, que confia nos outros e é capaz de vincular sem medo. E esses são precisamente os objetivos que podem buscar quem apresenta apego ambivalente e dependência emocional.

Para alcançá -los, deve ser capaz de identificar a origem de sua maneira disfuncional de se relacionar; Ele deve entender como essas experiências dos primeiros filhos continuam a condicioná -lo hoje. A partir daqui, você deve começar a modificar seu comportamento, Pare de procurar no casal para obter segurança e apoio e cuide de si mesmo.

Para isso, pode ser considerado expandir o círculo social para obter essa intimidade emocional com outras pessoas (amigos e familiares), reestruturar pensamentos e controlar a urgência para garantir constantemente o amor do outro.

É, sem dúvida, um processo complexo que leva tempo, pois Tudo o que aprendeu na infância precisa ser desaprendido e isso não é mais útil e substitua -o por atitudes, pensamentos e ações mais funcionais. Portanto, o acompanhamento psicológico pode ser muito útil neste momento.