7 sinais de que você está trabalhando demais

Se você estiver trabalhando demais, pode não sentir nada estranho por um bom tempo. Geralmente esses excessos Eles não causam consequências graves de curto prazo. Afinal, a agência geralmente responde muito apropriada aos períodos em que é necessário mais.

Porém, Naturalmente, tudo tem um limite. Com a passagem dos meses, se você estiver trabalhando demais, certamente seu corpo e mente notarão. O problema é que nem sempre se percebe o que está acontecendo e isso pode ter sérias conseqüências de longo prazo.

A saúde física e mental está intimamente relacionada ao equilíbrio. Dessa forma, quando você passa o limite em algum aspecto, você altera o equilíbrio e isso acaba gastando uma fatura. A seguir estão alguns sinais de que você está trabalhando demais.

1. Você sente que nunca tem tempo

Em geral, Tudo começa em algum momento em que você se sente profundamente comprometido com o seu trabalho. Às vezes porque é difícil de fazer, outras vezes porque é uma grande oportunidade, ou porque você tem medo de perdê -lo. Também é possível que haja algo em sua vida que não esteja certo e você sinta que quando você trabalha, encontra um refúgio.

Às vezes, sem perceber, Você começa a dedicar -se a trabalhar mais  dos quais você deveria. Assuma compromissos que vão além da sua função normal ou conseguem um novo emprego se houver espaço em sua agenda. Muito em breve você percebe que não tem mais tempo para mais nada.

2. Você ficou mais irritado

Provavelmente, se você está trabalhando demais, você também se torna mais sombrio. O excesso de tarefas ou obrigações faz você ter algum grau de estresse o tempo todo. Isso, ao mesmo tempo, o torna mais sensível a pequenos obstáculos.

O resultado é que você pode se tornar uma daquelas pessoas que geralmente estão de mau humor. Talvez isso seja expresso como perfeccionismo , rigidez ou superexigência. A verdade é que no fundo você tem uma raiva que não se dissipa.

3. Você não pode relaxar, um sinal de que está trabalhando demais

A dificuldade de relaxar é um dos sinais mais típicos de que você está trabalhando demais. É como se estivesse o tempo todo "em" ou com atenção aguda. Algo como estar preparado o tempo todo para qualquer coisa que possa surgir.

O ponto é que isso também acontece com você mesmo fora do dia útil. De fato, é muito provável que isso afete a qualidade do seu sonho. Ou você não pode dormir facilmente ou acordar com um sussurro. Parece que você nunca poderia "desligar" por um tempo.

4. Você se sente cansado quando se levanta

Outro sinal óbvio de excesso de trabalho. O mais comum é que isso ocorre após alguns meses de sobrecarga de trabalho. Também geralmente acontece que passa despercebido para você, já que você assume que é normal ter algum sonho quando você se levanta.

A passagem do tempo leva você a descobrir que Não importa quantas horas você dorme, sempre que se levanta, sente que ainda há mais descanso. Não há mais a fadiga normal do dia, mas seu corpo e, em particular, seu sistema nervoso, está em alta condição de desgaste

5. Você tem dores musculares com frequência

Este é outro sinal de que você está trabalhando demais e que é hora de repensar as coisas. Esses excessos começam a demonstrar no corpo e É muito comum você começar a sentir dores musculares, especialmente no pescoço e nas costas.

Também é comum que Isso é acompanhado por problemas digestivos, como acidez ou indigestões frequentes. Da mesma forma, você pode entrar no clube do povo com enxaqueca ou se tornar mais propenso a experimentar desconfortos indeterminados.

6. Você não fez algo divertido há muito tempo

Depois de algum tempo, a palavra "divertida" acaba sendo um planeta estranho. Se você não dedicar parte do seu tempo à recreação e prazer, em resumo, você está trabalhando muito.

Se você tirou essa dimensão da sua vida, está transformando sua existência em um espaço unidimensional e plano. Isso não é prova de grande compromisso e responsabilidade, mas do contrário.

7. Seu tópico de conversa é trabalho

Assim como o trabalho acaba ocupando grande parte do seu tempo, Também invadisse sua mente, às vezes quase completamente. Se o seu único tópico de conversa é o trabalho ou os problemas relacionados a ele, fica claro que você está excedendo.

Se você está trabalhando demais, é provável que haja um motivo de fundo. O que está acontecendo com sua vida? Por que você acabou se concentrando apenas no trabalho? Essas são as perguntas que você deve fazer a si mesmo e, obviamente, você deve fazer uma pausa para respondê -las.