4 passos para abraçar o passado

É curioso, mas as experiências negativas do passado parecem muito mais claras do que as outras experiências que vivemos de uma maneira positiva. As emoções desempenham um papel muito importante na maneira como nossas memórias são gravadas na memória. Portanto, vamos ver 4 etapas para abraçar o passado e transformar as emoções negativas que invadirem memórias.

Para fazer isso, devemos ter em mente que nossa história vital tem muito a ver com quem somos agora. Nossas experiências de alguma forma construíram o que somos hoje. Estamos conforme como pessoas com certas características e um certo temperamento que nos torna pessoas mais introvertidas, neuróticas, nervosas ou otimistas.

Na verdade, a personalidade exige mais tempo para ser revelada e, enquanto isso Também somos moldados por muitos outros fatores externos. Existem também alguns eventos que nos afetam mais do que outros. Todos nós vivemos situações mais ou menos prejudiciais diariamente, eventos que fazem com que tudo desmorone, até eventos violentos que geram um trauma.

Às vezes você olha para o passado e as memórias produzem dor ou desconforto que não se sabe descrever exatamente. Coisas que não foram como planejadas, situações que foram vividas com as pessoas erradas e, em muitos casos.

Tudo isso tem um dia de dia a dia que nem sempre conhecemos e que parcialmente direciona nossas vidas e nossa tomada de decisão. Em muitas ocasiões, ele viaja pela vida com muita bagagem, carregamos a sombra da culpa, vergonha, medos e frustrações que são produzidos pelos eventos do nosso passado.

É por isso que é tão importante verificar nossa mochila e, para isso, podemos colocar essas 4 etapas em prática para abraçar o passado, curá -la e continuar com nossas emoções de iluminação da vida.

Reviva o passado

Reavaliar os eventos que ocorreram no passado passa Lembre -se deles e tente encontrar uma nova leitura do que aconteceu para colocar em perspectiva. Que quando você passa por determinadas situações, não teria as ferramentas ou a experiência de vida que tem neste momento.

O ser humano evolui E muitas vezes de uma experiência há apenas a emoção associada a ele. A mesma experiência vista no presente com novos olhos pode parecer diferente ou podemos até entendê -la mais claramente. Este é um dos 4 passos para abraçar o passado: lembre -se sem medo.

Trazendo lembranças dolorosas para o presente e nos reencontrando, com todos os detalhes e de uma maneira completamente honesta consigo mesmo, pode nos ajudar a ver claramente as circunstâncias das circunstâncias, Perdoe -nos ou a outros e limpe a memória de alguma forma.

Trabalhe com a raiva das expectativas não cumpridas

A segunda das 4 etapas para abraçar o passado nos diz sobre algumas experiências de vida que foram armazenadas em nossa memória, para que nos produz apenas pensando sobre eles.

A obstrução de nossos desejos ou expectativas pode causar grande raiva e, como conseqüência, gera grande confusão na memória O que temos do evento em questão. Esta memória é manchada por uma espécie de neblina enganosa. Discernir se um evento nos faz ir porque vivemos com frustração ajuda a entender o que só isso era e que, provavelmente, se morássemos hoje, não produziria tanta raiva.

Fortalecer o poder da sua memória para abraçar o passado

No exercício de trazer memórias para o presente, a atenção desempenha um papel muito importante. Preste atenção estrita às experiências que você se lembra e Analise todos os detalhes vinculando uma idéia a outra, nos ajuda a encontrar pontos de semelhança e conexão com outros eventos. Esta é uma boa maneira de entender a natureza da memória e a emoção negativa dele que carregamos nas costas.

Lembre -se sempre de coisas boas

Demos muita atenção às lembranças de experiências negativas, porque de alguma forma sentimos que elas ainda nos afetam fortemente. Mas, paralelo, podemos começar a trazer memórias positivas e experiências agradáveis. Se limitarmos nossa memória, limitamos nossa vida.

Se são as coisas boas que fazem você se sentir bem, mas você só permite que você afete as experiências ruins, Você está perdendo grande parte da essência de sua própria vida. Colocar um equilíbrio, experiências boas, agradáveis ​​e positivas são muito mais numerosas do que negativas.

Limpar nossas memórias é um passo importante para viajar pelo mundo com boas lembranças. Eles dizem que no fim da vida apenas memórias permanecem, Com o que não dói revisar essa mala de tempos em tempos para garantir que tenhamos boas lembranças e lembranças com as quais se sentir cheio como pessoas. Abraçar o passado significa viver o presente.